গাছের বাদাম ছাড়া খাবার

১০,৩৫৭টি খাবার

যেসব খাবারে গাছের বাদাম নেই: কাঠবাদাম, আখরোট, হ্যাজেলনাট, কাজু, পেস্তা, পেকান, ব্রাজিল বাদাম বা ম্যাকাডেমিয়া নেই। চিনাবাদাম আলাদা গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ডোনার মাংস — 4/10 ডোরি মাছের ফিলে — 8.5/10 ড্রাই ভার্মাউথ — 4/10 ড্রামস্টিক (মুরগির, কাঁচা) — 8/10 তড়কা মসলা মিশ্রণ — 6/10 তবাস্কো — 4/10 তরল ক্লোরোফিল — 6/10 তরল ডিম — 6/10 তরল ধোঁয়া — 3/10 তরল নারকেল তেল — 3/10 তরুণ টার্কি — 9.5/10 তলোয়ার মাছের স্টেক — 6/10 তাজা আদা সহ বরফ ঠান্ডা গ্রিন টি — 10/10 তাজা তুষার — 2/10 তাজা পনির তেলসহ — 5.5/10 তাজা পালং শাকের অমলেট — 8/10 তাজা বা জমাট বাঁধা বেরি দিয়ে ইনফিউজড পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) — 10/10 তাজা বা ভাজা সার্ডিন মাছ — 9/10 তাজা বেরি infuse করা জল — 10/10 তাজা ব্রু করা ব্ল্যাক কফি ও সামান্য হেভি ক্রিম — 8/10 তাজা ভাজা টার্কি ব্রেস্ট, স্লাইস করা, প্রক্রিয়াজাত বা সংরক্ষিত নয় — 7/10 তাজা ভেষজ, আদা এবং হলুদের নির্যাসযুক্ত জল — 10/10 তাজা লেবুর রসসহ কার্বনেটেড পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) — 9/10 তাজা লেবুর স্লাইস এবং পুদিনা পাতা যুক্ত জল — 10/10 তাজা সাদা অ্যাঙ্কোভি ফিলেট — 9/10 তাজা হার্বস ও অ্যারোমেটিক্স মিশ্রিত ফিল্টার করা পানি — 10/10 তাররাগন ভিনেগ্রেট — 7/10 তারামা — 3/10 তালাগানি পনির — 4/10 তালেজ্জিও চিজ — 4/10 তাহিনি রসুন সস — 7/10 তাহিনি-মাস্টার্ড ড্রেসিং সাথে আপেল সাইডার ভিনেগার — 6/10 তাহিনি, লেবুর রস ও হলুদের মিশ্রণ — 7/10 তিন পনিরের সালাদ — 4/10 তিমির মাংস — 8/10 তিলসহ টুনা — 8/10 তিলসহ স্যামন — 8.5/10 তিলের তেল — 5/10 তিলের তেল — 6/10 তিসি ও মশলাযুক্ত মুরগির মাংসের স্ট্রিপ — 8/10 তুলসী তেল — 6/10 তুলসী পাতা দিয়ে ভাজা ভেষজ শুয়োরের মাংস — 6/10 তুলুজ সসেজ — 3/10 তেজপাতা — 9/10 তেল — 3/10 তেল ও পেঁয়াজে হেরিং — 7/10 তেল ড্রেসিং — 3/10 তেলে ভাজা সোল মাছ — 6/10 তেলে ভাজা স্কুইড — 6/10 তেলের মিশ্রণ — 3/10 তেলের স্প্রে — 2/10 তৈলাক্ত মাছ — 9/10 তোমা চিজ — 5/10 তোমিনো চিজ — 6/10 থায়ামিন — 7/10 থায়ামিন মনোনাইট্রেট — 9/10 থুরিঙ্গিয়ান রোস্টব্রাটওয়ার্সট — 4/10 থ্রেডফিন ব্রিম — 9/10 দই মাখন — 4.5/10 দই স্টার্টার কালচার — 9/10 দবিয়াকো পনির — 5/10 দাঁতালো মাছের ফিলে — 9/10 দারুচিনি ও স্টিভিয়া মিশ্রণ — 9/10 দারুচিনি চা — 9/10 দারুচিনি সহ কালো কফি — 10/10 দারুচিনির জল — 10/10 দাশি — 8/10 দাশি ব্রথ — 8/10 দুধ স্প্রেড — 3.5/10 দুধযুক্ত অমলেট — 7.5/10 দুধের প্রোটিন — 6/10 দেব্রেজিনার সসেজ — 3/10 ধনেপাতা — 10/10 ধূমায়িত ঝিনুক — 6/10 ধূমায়িত ডগফিশ — 8/10 ধূমায়িত ডগফিশের পেটের অংশ — 7/10 ধূমায়িত বল্গা হরিণের মাংস — 7/10 ধূমায়িত মাংস — 5/10 ধূমায়িত শুকরের চর্বি — 2/10 ধোঁয়া দেওয়া খাবার — 6/10 ধোঁয়া দেওয়া শুকরের মাংসের লোইন — 5/10 ধোঁয়া দেওয়া হ্যাম — 4/10 ধোঁয়াট গৌডা চিজ — 5.5/10 ধোঁয়াট স্যামন — 8/10 ধোঁয়াটে টার্কি স্লাইস — 6/10 ধোঁয়াটে বেকন পাউডার — 2.5/10 ধোঁয়াটে মাছ — 7/10 ধোঁয়াটে শুকরের গলা মাংস — 4/10 ধোঁয়াটে সসেজ — 2/10 ধোঁয়াটে হ্যালিবাট — 7/10 ধোঁয়ায় রান্না করা গরুর ব্রিস্কেট — 5/10 ধোঁয়ায় রান্না করা মুরগি — 6.5/10 ধোঁয়ায় শুকনো ম্যাকারেল — 8/10 ধোঁয়ায় শুকনো স্প্র্যাট — 7/10 নদীর শামুক — 9/10 নন-হাইড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ মার্জারিন — 3/10 নমক ছাড়া হাড়ের ঝোল — 9/10 নমকবিহীন মাছের স্টক — 9/10 নরওয়ে লবস্টার — 9/10 নাই স্ট্রিপ স্টেক — 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।