低碳水食物

1,895 種食物

每 100 g 含碳水化合物較少的食物。多數升糖負荷低，許多甚至無升糖指數，因為不會升高血糖。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

雞肉卡巴諾斯香腸 — 3/10 雞肉塊 — 8.5/10 雞肉塔布克 — 8/10 雞肉德國香腸 — 5/10 雞肉捲 — 4/10 雞肉摩塔德拉香腸 — 3/10 雞肉波奇飯 — 8/10 雞肉火腿 — 4/10 雞肉火腿 — 6/10 雞肉薄片 — 8.5/10 雞肉香腸 — 4/10 雞肝 — 8/10 雞胸肉 supreme — 9/10 雞胸肉串燒 — 8.5/10 雞胸肉冷肉片 — 6/10 雞脂肪 — 3/10 雞脖子 — 6/10 雞腳 — 5/10 雞腿 — 8.5/10 雞腿 — 7/10 雞腿排 — 8/10 雞腿肉 — 6/10 雞腿肉 — 8/10 雞蛋 — 8/10 雞蛋捲餅 — 8/10 雞蛋煎餅 — 6/10 雞蛋高湯 — 6/10 雞骨 — 7/10 雞骨架 — 7/10 雪松堅果萃取物 — 6/10 雪莉酒 — 2/10 零卡路里甜味劑包 — 6/10 電解質補充劑 — 6/10 霹靂霹靂烤雞 — 8/10 青蛙腿 — 9/10 青醬美乃滋 — 3/10 青魚 — 9/10 韃靼牛肉 — 7/10 韃靼牛肉 — 5/10 章魚 — 8/10 章魚薄片 — 9/10 頂級後腿牛肉 — 8/10 頂級肋排 — 4.5/10 風乾海狸肉 — 6.8/10 風乾牛肉乾 — 7/10 風乾鴨胸 — 4/10 飛魚 — 9/10 食品級精油 — 3/10 食用油 — 5/10 食用膠原蛋白腸衣 — 3/10 餡料歐姆蛋 — 6/10 香煎板腱牛排 — 7/10 香腸歐姆蛋 — 4/10 香草大蒜烤乳酪 — 5/10 香草奶油 — 4/10 香草檸檬橄欖油烤白魚 — 9/10 香草檸檬烤魷魚 — 9/10 香草歐姆蛋 — 7/10 香草油 — 4/10 香草油醋醬 — 4/10 香草烤有機雞胸肉塊 — 9/10 香草煎豬里肌 — 8/10 香草茶包 — 9/10 香草莢浸泡MCT油 — 7/10 香草赤蘚糖醇糖漿 — 6/10 香菇蒸豬肉 — 7/10 香菇高湯 — 10/10 馬努里起司 — 5/10 馬德普拉塔起司 — 5/10 馬斯丹起司 — 5/10 馬斯卡彭起司 — 4/10 馬斯卡彭醬 — 4/10 馬翁起司 — 4/10 馬薩羅卡起司 — 5/10 馬里達魚 — 9/10 馬鞭草 — 10/10 馴鹿絞肉 — 9/10 馴鹿肉 — 9/10 馴鹿肉 — 9/10 駝鹿排 — 9/10 駱駝亞麻油 — 6/10 駱駝肉 — 9/10 骨頭湯 — 8/10 高湯 — 8/10 高湯 (Dashi) — 8/10 高脂香腸 — 3/10 高蛋白刨絲起司 9.7% 脂肪 — 6/10 高蛋白水 — 7/10 高蛋白莫札瑞拉起司 — 7/10 高蛋白起司 — 8/10 高達起司 — 5/10 鬼頭刀魚排 — 9/10 鬼頭刀魚片 — 9/10 魔鬼蛋 — 6/10 魚凍 — 8/10 魚卷 — 7/10 魚塊 — 9/10 魚子醬 — 8/10 魚油 — 6/10 魚片 — 9/10
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