低碳水食物
1,895 種食物
每 100 g 含碳水化合物較少的食物。多數升糖負荷低，許多甚至無升糖指數，因為不會升高血糖。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
豬肉絲 無升糖指數 — 8/10 豬肉膠原蛋白 無升糖指數 — 6/10 豬肉西西格 無升糖指數 — 3/10 豬肉香腸 無升糖指數 — 4.8/10 豬肉香腸肉醬 無升糖指數 — 4/10 豬肋排 無升糖指數 — 6/10 
豬肋排 無升糖指數 — 6/10 
豬背脂 無升糖指數 — 4/10 
豬腳 無升糖指數 — 4/10 豬腳踝 無升糖指數 — 4/10 
豬血 無升糖指數 — 4/10 
豬蹄膀 無升糖指數 — 5/10 豬里肌 無升糖指數 — 8/10 
豬里肌 無升糖指數 — 7/10 豬里肌 無升糖指數 — 8/10 豬里肌冷肉片 無升糖指數 — 5/10 
豬里肌肉 無升糖指數 — 7/10 
豬里肌肉 無升糖指數 — 7/10 豬頭肉凍 無升糖指數 — 3/10 豬頰肉 無升糖指數 — 3/10 
豬頰肉 無升糖指數 — 5/10 
豬頸肉 無升糖指數 — 6/10 貝亞恩醬 無升糖指數 — 4/10 
貝類 無升糖指數 — 8/10 赤鯮 無升糖指數 — 9/10 
赫美斯代糖 無升糖指數 — 2/10 
起司 無升糖指數 — 6/10 起司份量 無升糖指數 — 5/10 起司塊 無升糖指數 — 5/10 起司漢堡肉排 無升糖指數 — 5/10 起司球 無升糖指數 — 4/10 起司脆片 無升糖指數 — 5/10 起司脆皮 無升糖指數 — 5/10 起司鍋底料 無升糖指數 — 3/10 起司鬆餅 無升糖指數 — 6/10 輔酶Q10膠囊 無升糖指數 — 4/10 
辣味橄欖油 無升糖指數 — 6/10 辣味菲達起司醬 無升糖指數 — 4/10 辣味薩拉米香腸 無升糖指數 — 3/10 辣味鮪魚罐頭 無升糖指數 — 6/10 辣椒大蒜特級初榨橄欖油 無升糖指數 — 6/10 辣椒歐姆蛋 無升糖指數 — 7/10 辣燉牛皮 無升糖指數 — 3/10 迷迭香精油 (食品級) 無升糖指數 — 3/10 鄉村肉醬 無升糖指數 — 3/10 鄉村風味肉醬 無升糖指數 — 3/10 
酥油 無升糖指數 — 4/10 酥炸伊比利豬頰肉 無升糖指數 — 3/10 酪梨油巴薩米克醋醬汁 無升糖指數 — 7/10 醃漬蝦 無升糖指數 — 7/10 醃漬豬後腿肉 無升糖指數 — 4/10 醃漬豬油 無升糖指數 — 2/10 醃漬鮭魚 無升糖指數 — 7/10 醃漬鮭魚 無升糖指數 — 7/10 醃漬鯡魚捲 無升糖指數 — 5/10 
醃肉 無升糖指數 — 3/10 
醃製火腿 無升糖指數 — 6/10 醃製牛肉 無升糖指數 — 4/10 醃製肉品 無升糖指數 — 2/10 醃製豬五花配柯帕火腿 無升糖指數 — 3/10 
醃製豬里肌肉 無升糖指數 — 5/10 醋漬鯖魚 無升糖指數 — 7/10 
醋赤藻糖醇醃料 無升糖指數 — 6/10 野牛肉 無升糖指數 — 9/10 野生鮭魚 無升糖指數 — 9/10 
野生鮭魚 無升糖指數 — 7/10 
野生鮭魚或鱈魚 無升糖指數 — 9/10 野豬排 無升糖指數 — 7/10 
野豬油 無升糖指數 — 2/10 
野豬肉 無升糖指數 — 8/10 野豬香腸 無升糖指數 — 4/10 金頭鯛 無升糖指數 — 9/10 銀漢魚 無升糖指數 — 9/10 
銀鱈魚 無升糖指數 — 9/10 開心果摩塔德拉香腸 無升糖指數 — 3/10 開胃菜串 無升糖指數 — 5/10 防彈咖啡 (MCT油或酥油) 無升糖指數 — 5/10 阿多波雞肉 無升糖指數 — 7/10 
阿拉斯加鱈魚柳 無升糖指數 — 9/10 阿根廷青醬 無升糖指數 — 9/10 阿根廷青醬 無升糖指數 — 8/10 
阿洛酮糖 無升糖指數 — 7/10 阿薩德羅起司 無升糖指數 — 5/10 阿迪格起司 無升糖指數 — 7/10 阿邦當斯起司 無升糖指數 — 5/10 雉雞高湯 無升糖指數 — 8/10 
雞尾 無升糖指數 — 6/10 雞尾酒香腸 無升糖指數 — 3/10 雞心 無升糖指數 — 8/10 雞皮酥 無升糖指數 — 3/10 雞絞肉 無升糖指數 — 8/10 
雞絞肉 無升糖指數 — 8/10 
雞翅 無升糖指數 — 6/10 雞翅小腿 無升糖指數 — 8/10 雞翅肉 無升糖指數 — 8/10 
雞肉 無升糖指數 — 8/10 雞肉串 無升糖指數 — 8.5/10 雞肉冷肉片 無升糖指數 — 5/10 
雞肉凍 無升糖指數 — 7.5/10 雞肉切巴皮香腸配起司與義式培根 無升糖指數 — 4/10 
