不含芝麻的食物

10,549种食物

未列含芝麻成分的食物：不含芝麻酱、芝麻油或芝麻籽。芝麻常作为面包、鹰嘴豆泥和调味品中的隐性成分。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

生金枪鱼 — 9/10 生鱼 — 9/10 生鱼片 — 9/10 生鱼片薄片 — 9/10 生鱿鱼 — 8/10 生鲟鱼片 — 9/10 生鳕鱼 — 8/10 生鸡肉薄片 — 9/10 生鸡胸肉 — 8/10 生鹿肉薄片 — 9/10 用新鲜或冷冻浆果浸泡的水（无添加糖） — 10/10 田螺 — 9/10 由无糖椰蓉和椰子油制成的碗 — 6/10 电解质补充剂 — 6/10 留兰香 — 10/10 番茄红素 — 10/10 番茄肉酱 — 3/10 瘦火腿 — 6/10 瘦火鸡肉丸（烤制） — 6/10 瘦火鸡肉干（烤制，无添加糖，低脂，低钠） — 8/10 瘦火鸡肉条，烤制，无面包屑 — 9/10 瘦火鸡肉比利亚 — 7/10 瘦火鸡肉饼，无添加钠或填充物 — 7/10 瘦火鸡肉馅 — 7/10 瘦火鸡胸肉（无添加硝酸盐/亚硝酸盐，低钠，低脂） — 6/10 瘦火鸡胸肉干（低钠，无添加糖） — 8/10 瘦火鸡胸肉炒蛋白 — 8.5/10 瘦火鸡里脊（空气炸，少油） — 8.5/10 瘦火鸡香肠（无皮，低脂低钠） — 6/10 瘦火鸡香肠饼 — 6/10 瘦烤鸡胸肉 — 8.5/10 瘦牛肉块，烤制，少量调味，无防腐剂 — 8.5/10 瘦牛肉汉堡排 — 7/10 瘦牛肉碎 93/7 — 6/10 瘦猪肉 — 8/10 瘦猪肉 — 6/10 瘦白鱼 — 9/10 瘦羊肉末 — 8/10 瘦肉香肠 — 6/10 瘦草饲牛肉 — 8.5/10 白兰地 — 1/10 白城堡奶酪 — 4/10 白奶酪 — 5/10 白托姆奶酪 — 6/10 白朗姆酒 — 2/10 白松露 — 10/10 白滝面 — 7/10 白灼鸭 — 7/10 白肉鱼 — 9/10 白色矿物油 — 1/10 白芒斯特奶酪 — 5/10 白茶（冲泡） — 10/10 白茶（天然桃子香味，未加糖） — 10/10 白葡萄酒 — 4/10 白葡萄酒维尔德霍 — 5/10 白葡萄酒醋 — 8/10 白葡萄酒醋 — 9/10 白金枪鱼 — 8/10 白香肠 — 5/10 白鱼 — 9/10 白鱼 — 9/10 白鱼 — 9/10 白鱼 (生) — 8/10 白鱼沙拉 — 5/10 白鱼片 — 8/10 百事可乐无咖啡因版 — 3/10 百事可乐无糖 — 2/10 百事可乐无糖浓缩液 — 2/10 百事零度 — 6/10 百加得朗姆酒 — 2/10 百加得黑朗姆酒 — 1/10 皇家奶酪 — 5/10 皇家奶酪 — 4/10 皇家红虾 — 9/10 皮卡尼亚牛排 — 7.5/10 皮姆斯一号 (Pimm's No. 1) — 2/10 皮斯科 — 1/10 皮蛋 — 4/10 益生菌补充剂 — 5/10 盐和干草药混合物 — 3/10 盐和胡椒 — 3/10 盐水 — 3/10 盐渍三文鱼 — 6/10 盐渍青花椒 — 6/10 盐渍鱿鱼 — 5/10 盐渍鲟鱼 — 5/10 盐渍鲱鱼 — 6/10 盐渍鳟鱼 — 7/10 盐腌火腿 — 4/10 盐腌牛腱心 — 4/10 盐酸吡哆醇 — 5/10 盐酸小檗碱 — 3/10 相思树纤维 — 9.5/10 着色剂 — 1/10 着色剂 — 5/10 着色剂 — 3/10 短肋骨 — 4/10 石斑鱼 — 9/10 石斑鱼片 — 9/10 石榴茶 — 8/10
Food diary cheat sheet

免费PDF — 3页

每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

无垃圾邮件。随时取消订阅。