盐腌火腿
无血糖生成指数4/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0.5克碳水化合物
Logi评分 4/10
- 高蛋白含量
- 高钠含量
盐腌火腿无血糖生成指数：不含碳水化合物。
更新于2025年12月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
196
卡路里
0.5 g
碳水化合物
20.5 g
蛋白质
12.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 196 kcal |
| 碳水化合物 | 0.5 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 20.5 g |
| 脂肪 | 12.5 g |
| 饱和 | 4.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 低碳水化合物含量
- 高钠含量
- 加工肉类
- 中等饱和脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
盐腌火腿 的升糖指数是多少？
盐腌火腿无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0.5克）。
盐腌火腿 适合胰岛素抵抗患者吗？
盐腌火腿不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
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在Logi应用中查看盐腌火腿及其份量。
