печериця
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на штука (8 г) · ГЛ 1 на 100 г
- низькокалорійний продукт з низьким глікемічним навантаженням
- низький вміст жиророзчинних вітамінів
печериця має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна штука (8 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №1999629 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми печериця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
печериця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 чашка | 70 g | 0.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 22 kcal |
| Вуглеводи | 3.3 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 3.1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низькокалорійний продукт з низьким глікемічним навантаженням
- хороше джерело клітковини та мікронутрієнтів
- мінімальний рівень обробки
- низький вміст жиророзчинних вітамінів
- не є значним джерелом білка
Рецепти з інгредієнтом: печериця
Часті запитання
Який глікемічний індекс печериця?
печериця має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна штука (8 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить печериця для людей з інсулінорезистентністю?
печериця має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма печериця має найнижче глікемічне навантаження?
печериця має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм печериця у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте печериця у додатку Logi разом із вашою порцією.
