Špenátové a feta pečivo
Stredný GI
GL 16.8 na typická kus (120 g) · GL 14 na 100 g
- Obsahuje špenát (výživovo bohatý)
- Stredná glykemická záťaž
Špenátové a feta pečivo má glykemický index 55, nižší ako bežný Sladké cesto (65). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 16.8.
Aktualizované 21. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 12 na 100 g Whole grain flour increases fiber and lowers glycemic impact compared to regular pastry.
Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou - GL 1 na 100 g Eliminates refined grains and increases protein and fiber, reducing glycemic load.
Špenátová frittata - GL 2 na 100 g Removes processed flour, lowers glycemic load, and adds extra vegetables.
Paprika plnená syrom
Formy Sladké cesto
- GI 65 · GL 31 na 100 g
Sladké cesto - Mandľové choux cestoGI 15 · GL 2 na 100 g almond flourchoux base
- Pár v cestíčkuGI 70 · GL 20 na 100 g hot dog
- Slané pečivoGI 65 · GL 26 na 100 g salty
- vegánske pečivoGI 65 · GL 31 na 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 na 100 g mince pie
Cesto na mince pie - Škoricový twistGI 75 · GL 45 na 100 g cinnamon twist
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špenátové a feta pečivo je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje špenát (výživovo bohatý)
- Stredný obsah bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špenátové a feta pečivo?
Špenátové a feta pečivo má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 16.8; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Špenátové a feta pečivo vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špenátové a feta pečivo má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou.
Ktorá forma Sladké cesto má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sladké cesto v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mandľové choux cesto (2 na 100 g).
Pozrite si Špenátové a feta pečivo v aplikácii Logi, s vašou porciou.
