Obohatené cestoviny
Nízky GI
GL 55.5 na typická šálka (150 g) · GL 37 na 100 g
- Obohatené o vitamíny skupiny B a železo
- Stredná glykemická záťaž
Obohatené cestoviny má glykemický index 50, rovnaký ako bežný Varené cestoviny (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 55.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú dramatické zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 37), čo z nich robí vynikajúcu nízkosacharidovú alternatívu k cestovinám.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Špagetová tekvica poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GZ 2 oproti 37) pri zachovaní podobnej textúry pre jedlá z cestovín.
špagetová tekvica - Cestoviny z naklíčenej šošoviceGL 19 na 100 g Cestoviny z naklíčenej šošovice ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú záťaž (19 oproti 37) a vyšší obsah vlákniny, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
- GL 19 na 100 g Cícerové fusilli sú alternatívou strukovín bohatou na bielkoviny, ktorá znižuje glykemickú záťaž na polovicu v porovnaní s obohatenými cestovinami.
Cícerové fusilli
Formy Varené cestoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Varené cestoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru - Cestoviny s rybacím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Varené celozrnné cestoviny - Trojfarebné cestoviny (varené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- biele cestovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
Motýlikové cestoviny - +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Obohatené cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 371 kcal |
| Sacharidy | 74.7 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obohatené o vitamíny skupiny B a železo
- Stredný obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny v porovnaní s celozrnnými výrobkami
- Mierne spracované rafinované obilniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Obohatené cestoviny?
Obohatené cestoviny má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 55.5; na 100 g je glykemická záťaž 37.
Je Obohatené cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Obohatené cestoviny má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Varené cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené cestoviny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru (9 na 100 g).
Pozrite si Obohatené cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
