Motýlikové cestoviny
Nízky GI
GL 22.5 na typická šálka (150 g) · GL 15 na 100 g
- Nízka úroveň spracovania
- Priemerná glykemická záťaž
Motýlikové cestoviny má glykemický index 50, rovnaký ako bežný Varené cestoviny (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 22.5.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6 na 100 g Edamame špagety poskytujú podobný zážitok ako cestoviny, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 6 v porovnaní s 15, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Edamame cestoviny - GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance sú vynikajúcou nízkoglykemickou alternatívou s zanedbateľnou glykemickou záťažou 0,5, ktorá zabráni prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ktoré zvyčajne spôsobujú bežné cestoviny.
Špirálovo nakrájaná cuketa
Formy Varené cestoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Varené cestoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru - Cestoviny s rybacím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Varené celozrnné cestoviny - Trojfarebné cestoviny (varené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- biele cestovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g cooked
Uvarená cestovina - +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Motýlikové cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 157 kcal |
| Sacharidy | 30.9 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 5.8 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka úroveň spracovania
- Nízky obsah tuku
- Bez pridaných cukrov
- Priemerná glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Stredné množstvo sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Motýlikové cestoviny?
Motýlikové cestoviny má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 22.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Motýlikové cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Motýlikové cestoviny má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Varené cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené cestoviny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru (9 na 100 g).
Pozrite si Motýlikové cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
