Varené celozrnné cestoviny

GI 45 · NízkyGL 18 / šálka7/10

Nízky GI

45 GI

GL 18 na typická šálka (150 g) · GL 12 na 100 g

Logi skóre 7/10

Stredná glykemická záťaž
Relatívne vysoký obsah sacharidov

Varené celozrnné cestoviny má glykemický index 45, nižší ako bežný Varené cestoviny (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 18.

Aktualizované 24. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Varené cestoviny

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Varené celozrnné cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

124

Kalórie

26 g

Sacharidy

5 g

Bielkoviny

0.9 g

Tuky

na 100g

Kalórie	124 kcal
Sacharidy	26 g
Cukry (celkom)	0.6 g
Prirodzené	0.6 g
Pridané	0 g
Vláknina	3.7 g
Rozpustná	1.1 g
Nerozpustná	2.6 g
Bielkoviny	5 g
Tuky	0.9 g
Nasýtené	0.2 g
Nenasýtené	0.7 g
Sodík	5 mg

Stupeň spracovania

50%

Mierny

Prečo toto skóre?

Stredná glykemická záťaž
Vysoký obsah vlákniny
Nízka úroveň spracovania
Relatívne vysoký obsah sacharidov
Môže zvýšiť hladinu glukózy pri väčších porciách

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Varené celozrnné cestoviny?

Varené celozrnné cestoviny má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 12.

Je Varené celozrnné cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Varené celozrnné cestoviny má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Varené cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Varené cestoviny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru (9 na 100 g).

Pozrite si Varené celozrnné cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.