음료
732개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
치커리 커피 코코넛 밀크 저혈당지수(GI) 15 100 g당 GL 1 7/10 카페라떼 저혈당지수(GI) 27 100 g당 GL 1 6/10 
카푸치노 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 1 6/10 코코넛 밀크 음료 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 1 3/10 
코코넛 워터 저혈당지수(GI) 3 100 g당 GL 1 8/10 
콤부차 저혈당지수(GI) 18 100 g당 GL 1 8/10 
콤부차 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 1 6/10 
크림 소다 저혈당지수(GI) 15 100 g당 GL 1 6/10 프리미어 프로틴 쉐이크 (바닐라) 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 1 5/10 
프리미어 프로틴 쉐이크 캐러멜 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 1 8/10 
프리미어 프로틴 음료 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 1 4/10 피스타치오 우유 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 1 7/10 
홈메이드 채소 주스 (무염) 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 1 9/10 화이트 커피 저혈당지수(GI) 27 100 g당 GL 1 5/10 흑맥주 저혈당지수(GI) 15 100 g당 GL 1 4/10 
코코넛 밀크 저혈당지수(GI) 41 100 g당 GL 1.1 4/10 치커리 우유 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 1.2 7.2/10 
고단백 프로틴 쉐이크 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 1.4 6/10 
대두 코코넛 밀크 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 1.4 6.5/10 더블 카푸치노 2% 우유 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 1.4 6/10 
라이트 맥주 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 1.6 6/10 
비터스 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 1.6 2/10 무설탕 초코우유 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 1.9 6.8/10 
바닐라 아몬드 밀크 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 2 6/10 
V8 오리지널 저혈당지수(GI) 43 100 g당 GL 2 6/10 경구 수액제 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 2 2/10 고단백 스팀 라떼 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 6/10 과실주 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2 2/10 그린 주스 블렌드 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 2 9/10 
글루세나 쉐이크 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 2 4/10 
대두 바닐라 우유 저혈당지수(GI) 34 100 g당 GL 2 5/10 두유 저혈당지수(GI) 34 100 g당 GL 2 7/10 두유 라떼 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 6/10 
두유 라떼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2 6/10 두유 카푸치노 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 7/10 
말차 라떼 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 7/10 
무가당 귀리 우유 카카오 가루 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 2 8/10 무설탕 보이젠베리 주스 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 2 8/10 무설탕 차이 티 파우더 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 2 6/10 무설탕 캐러멜 오트밀크 카푸치노 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2 6/10 
무알코올 로제 와인 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 2 6/10 
무알코올 맥주 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2 3/10 
무알코올 맥주 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2 6.5/10 
무알코올 맥주 라임 민트 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2 5.5/10 
밀크티 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 6/10 베네콜 음료 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 4/10 비타민 워터 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 2 2/10 
사케 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 2/10 
선인장 배즙 저혈당지수(GI) 15 100 g당 GL 2 7/10 
세미스위트 와인 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2 4.5/10 
소이 카푸치노 스몰 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2 8/10 
스테비아로 감미한 체리 주스 희석액 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2 7/10 
식물성 단백질 쉐이크 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2 4/10 
식물성 우유 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2 6/10 식이섬유 쉐이크 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 2 6/10 
식이섬유 음료 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 2 7/10 아이스 라떼 저혈당지수(GI) 38 100 g당 GL 2 4/10 
애플 사이다 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2 5/10 
야채 및 씨앗 스무디(전체 야채, 치아/아마) 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 2 9/10 오트 워터 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 2 7/10 오트밀크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2 6/10 오트밀크 커피 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2 6/10 
우유 라떼 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 2 6/10 
카푸치노(우유 포함) 저혈당지수(GI) 39 100 g당 GL 2 7.5/10 캔 녹차 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 2 3/10 
코코아 음료 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 2 7/10 
코코아와 탈지우유 혼합 음료 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 8/10 프로바이오틱 탄산음료 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2 3/10 프로틴 쉐이크 카페라떼 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 6/10 프리미어 프로틴 오렌지 크림 스월 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 3/10 하드 사이다 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2 2/10 
희석 무가당 석류 주스 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2 8/10 스위트 베르무트 저혈당지수(GI) 15 100 g당 GL 2.3 2/10 사이다 저혈당지수(GI) 44 100 g당 GL 2.4 3/10 애플 스프리처 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2.4 5/10 
오게인 초콜릿 퍼지 프로틴 쉐이크 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2.4 4/10 크바스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2.4 4/10 
크바스 음료 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 2.4 6/10 
녹차와 유채꿀 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2.5 7.5/10 바닐라 쿠키 프로틴 음료 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2.5 4/10 식물성 단백질 쉐이크 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2.5 6/10 비타민 음료 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 2.6 2/10 
청주 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 2.6 4/10 
무알코올 리슬링 와인 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 2.7 3/10 체리 볼빅 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 2.8 2/10 
과일 음료 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 3 6/10 
귀리와 완두콩 단백질 식물성 음료 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 3 7/10 
단백질 스무디 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 3 6/10 
디톡스 주스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 3 6/10 라이트 맥주 고혈당지수(GI) 100 100 g당 GL 3 3/10 
라이트 식물성 음료 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 3 7/10 
라이트 포도 주스 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 3 4/10 락토프리 카페라떼 저혈당지수(GI) 39 100 g당 GL 3 3/10 레드 비어 고혈당지수(GI) 100 100 g당 GL 3 2/10 
리퀴드 데스 피냐 킬라다 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 3 6/10 마키아토 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 3 3/10 
무가당 귀리 우유 거품(바리스타용) 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 3 6/10 
무가당 석류 주스 물 희석 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 3 8/10 
바닐라 저지방 비유제품 우유 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 3 4/10 발효 배 주스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 3 5/10 
