사이다
GI 44 · 낮음잔당 GL 63/10
저혈당지수(GI)
44 GI
잔 (250 g)당 혈당부하(GL) 6 · 100 g당 혈당부하(GL) 2.4
Logi 점수 3/10
- 낮은 지방 함량
- 알코올 함유
사이다의 혈당지수는 44 (낮음)입니다. 잔 1회분(250 g)은 혈당부하 6을 추가합니다.
2026. 5. 2.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
사이다의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
사이다은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
46
칼로리
5.5 g
탄수화물
0 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 46 kcal |
| 탄수화물 | 5.5 g |
| 당류 (합계) | 4.5 g |
| 천연 | 4.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 지방 함량
- 일부 항산화제 함유
- 알코올 함유
- 적당한 당분 함유
- 식이섬유 및 단백질 부족
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
사이다의 혈당지수는 얼마인가요?
사이다의 혈당지수는 44 (낮음)입니다. 잔 1회분(250 g)의 혈당부하는 6이고, 100 g당 혈당부하는 2.4입니다.
사이다은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
사이다은 낮은 혈당지수(44)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
사이다의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 사이다 형태 중 무설탕 오렌지 사이다가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.1).
Logi 앱에서 사이다과 1회분을 확인하세요.
