우유 없는 식품

8,957개 식품

우유 또는 유래 성분이 없는 식품: 치즈, 버터, 요거트, 크림, 유청 제외. 식물성 식품, 육류, 생선, 달걀, 유제품 대체식품 포함. 포장식품은 미량 함유 가능 — 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

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100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

순무튀김 100 g당 GL 6 8/10 슈퍼푸드 그린스 블렌드 100 g당 GL 6 9/10 스노우볼 멜론 100 g당 GL 6 7/10 스웨덴 순무 100 g당 GL 6 8/10 스위트 티 100 g당 GL 6 3/10 스테비아 또는 에리스리톨 감미료 감초 사탕 100 g당 GL 6 4/10 스페인 오믈렛 100 g당 GL 6 6/10 스프리츠 100 g당 GL 6 2/10 식물성 미트볼(렌틸콩 기반) 100 g당 GL 6 7/10 식물성 우유 분말 대체품 100 g당 GL 6 7/10 식물성 크럼블(검은콩 기반) 100 g당 GL 6 8/10 식사 대용 음료 100 g당 GL 6 4/10 신선한 체리와 무가당 토스트 코코넛 플레이크 100 g당 GL 6 8/10 쑥 (건조) 100 g당 GL 6 9/10 씨앗 100 g당 GL 6 7/10 아마씨유 100 g당 GL 6 2/10 아시아 참깨 드레싱 100 g당 GL 6 5/10 아차라 100 g당 GL 6 4/10 아티초크 추출물 100 g당 GL 6 8/10 알로에 베라 포도 음료 100 g당 GL 6 3/10 에다마메 파스타 100 g당 GL 6 9/10 연근 100 g당 GL 6 9/10 영 와인 100 g당 GL 6 3/10 오렌지 바나나 주스 100 g당 GL 6 6/10 완두콩 양배추 볶음 100 g당 GL 6 7/10 용과 주스 100 g당 GL 6 7/10 우라드 달 100 g당 GL 6 8/10 으깬 구운 버터넛 스쿼시 100 g당 GL 6 8/10 익힌 버터넛 스쿼시 100 g당 GL 6 8/10 일본식 계란말이 100 g당 GL 6 5/10 저나트륨 우스터 소스 100 g당 GL 6 5/10 저염 병아리콩 미소 100 g당 GL 6 7/10 저칼로리 잼 100 g당 GL 6 4/10 저탄수화물 단백질 베이글 반쪽 100 g당 GL 6 6/10 적강낭콩 100 g당 GL 6 9/10 절인 호박 100 g당 GL 6 5.5/10 조리된 콩 100 g당 GL 6 8/10 주키니 링 100 g당 GL 6 6/10 주키니 소시지 키슈 100 g당 GL 6 4/10 주키니 패티 100 g당 GL 6 6/10 집에서 만든 토마토 소스에 끓인 병아리콩 100 g당 GL 6 9/10 차로 빈 100 g당 GL 6 6.5/10 채소 계란 국수 수프 100 g당 GL 6 5/10 채소 쿠르마 100 g당 GL 6 6/10 채소 키슈 100 g당 GL 6 5/10 채소 키슈 조각 100 g당 GL 6 5/10 청멜론 100 g당 GL 6 6/10 청파파야 100 g당 GL 6 6/10 체리 잼 치아씨드 100 g당 GL 6 7/10 체리모야 100 g당 GL 6 8/10 칠리 렐리시 100 g당 GL 6 4/10 칠리 병아리콩 샐러드 100 g당 GL 6 8/10 칠면조 커틀릿 100 g당 GL 6 5/10 카넬리니 콩 100 g당 GL 6 8/10 카우보이 캐비어 100 g당 GL 6 8.5/10 커리 페이스트 100 g당 GL 6 4/10 코코넛 젤 100 g당 GL 6 4/10 콜리플라워 뇨끼 100 g당 GL 6 7/10 콩 단백질 100 g당 GL 6 7/10 콩 살사 100 g당 GL 6 8/10 콩 샐러드 100 g당 GL 6 8.5/10 콩 스튜 100 g당 GL 6 8/10 콩 시금치 케이크 100 g당 GL 6 7/10 콩 카레 100 g당 GL 6 7/10 콩류 100 g당 GL 6 9/10 타르호냐 수프 100 g당 GL 6 5/10 타트체리 주스 100 g당 GL 6 2/10 타파스 모둠 100 g당 GL 6 4/10 타피오카와 스테비아를 넣은 블랙커런트 푸딩 100 g당 GL 6 6/10 탠저린 100 g당 GL 6 8.5/10 토마토 소스 콩 100 g당 GL 6 7/10 토마토 소스에 조리한 렌즈콩(고기 대체품) 100 g당 GL 6 7/10 통조림 동부콩 100 g당 GL 6 7/10 통조림 칠리 100 g당 GL 6 6/10 통조림 호미니 100 g당 GL 6 6/10 튀긴 렌즈콩 100 g당 GL 6 8/10 파인애플 주스 100 g당 GL 6 4/10 파인애플 주스 100 g당 GL 6 4/10 파파야 주스 100 g당 GL 6 6/10 포케 드레싱 100 g당 GL 6 3/10 포트 와인 100 g당 GL 6 2/10 폴리올 100 g당 GL 6 4/10 풋잭프루트 100 g당 GL 6 8/10 퓨레 전체 과일 100 g당 GL 6 7/10 프루비타 퓨어 과일 음료 100 g당 GL 6 6.5/10 하와이안펀치 녹차 100 g당 GL 6 3/10 햇볕에 말린 토마토 소스 100 g당 GL 6 6/10 허니듀 멜론 100 g당 GL 6 6/10 호박 속 채움 요리 100 g당 GL 6 7/10 호박 캐서롤 100 g당 GL 6 5/10 호박 퓨레 100 g당 GL 6 8/10 호박 퓨레 100 g당 GL 6 7/10 혼합 과일 100 g당 GL 6 7/10 혼합 콩류 조림 100 g당 GL 6 9/10 화이트 빈 딥 100 g당 GL 6 8/10 흰 강낭콩과 버섯 스프레드 100 g당 GL 6 8/10 녹색 렌즈콩 100 g당 GL 6 9/10 커피 원두 100 g당 GL 6.1 8/10 보스크 배 100 g당 GL 6.1 8.5/10 아몬드 페이스트 100 g당 GL 6.3 8/10
Food diary cheat sheet

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