저탄수화물 단백질 베이글 반쪽
GI 35 · 낮음100 g당 GL 66/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 6
Logi 점수 6/10
- 고단백 함량
- 중간 나트륨 함량
저탄수화물 단백질 베이글 반쪽의 혈당지수는 35로, 일반 베이글 반쪽(72)보다 낮습니다.
2026. 3. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
베이글 반쪽의 형태
- GI 72 · 100 g당 혈당부하(GL) 37
베이글 반쪽 - 단백질 베이글GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 27 high protein
- GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 31 multigrain
멀티그레인 베이글 반쪽 - GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 33 12 grain
12곡 베이글 - GI 72 · 100 g당 혈당부하(GL) 35 cheddarjalapeno
체다와 할라피뇨 베이글 - GI 72 · 100 g당 혈당부하(GL) 36 rosemaryparmesan
로즈마리 파르메산 베이글 - 블루베리 베이글GI 72 · 100 g당 혈당부하(GL) 37 blueberry
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
저탄수화물 단백질 베이글 반쪽은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
18 g
탄수화물
20 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 10 g |
| 수용성 | 3 g |
| 불용성 | 7 g |
| 단백질 | 20 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 500 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 고단백 함량
- 고섬유 함량
- 중간 나트륨 함량
- 가공 곡물 제품
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
저탄수화물 단백질 베이글 반쪽의 혈당지수는 얼마인가요?
저탄수화물 단백질 베이글 반쪽의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.
저탄수화물 단백질 베이글 반쪽은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
저탄수화물 단백질 베이글 반쪽은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
베이글 반쪽의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
저탄수화물 단백질 베이글 반쪽은(는) 이 데이터베이스의 모든 베이글 반쪽 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 6).
Logi 앱에서 저탄수화물 단백질 베이글 반쪽과 1회분을 확인하세요.
