갑각류 없는 식품

6,652개 식품

갑각류(새우, 바닷가재, 게, 크레이피시 등)가 없는 식품. 생선, 연체동물은 별도 알레르기군. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

겨자씨 100 g당 GL 10 8/10 겨자씨 가루 100 g당 GL 10 7/10 견과 및 씨앗 바(천연 감미료) 100 g당 GL 10 7/10 계란과 생선 파스타 샐러드 100 g당 GL 10 5/10 고구마 100 g당 GL 10 7/10 고기 크로켓 100 g당 GL 10 5/10 고기춘권 100 g당 GL 10 5.5/10 과일 칵테일 100 g당 GL 10 4/10 구운 마늘 100 g당 GL 10 8/10 구운 통밀 야채 스프링롤 100 g당 GL 10 7.5/10 귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토 100 g당 GL 10 6.5/10 냉동 바나나 슬라이스와 천연 땅콩버터 100 g당 GL 10 6.5/10 냉동 옥수수 100 g당 GL 10 7/10 노란 감자 100 g당 GL 10 5/10 노란 옥수수 100 g당 GL 10 7/10 단백질 또띠아 100 g당 GL 10 7/10 닭 가슴살 100 g당 GL 10 4/10 닭고기 야채 통밀 만두 100 g당 GL 10 7.5/10 덜 익은 바나나 100 g당 GL 10 8/10 두부 통곡물 라이스페이퍼 춘권 100 g당 GL 10 7/10 두유 분말 100 g당 GL 10 8/10 리솔 100 g당 GL 10 4/10 마늘 100 g당 GL 10 8/10 마카로니 치즈 100 g당 GL 10 2/10 메밀 스타터 100 g당 GL 10 8/10 모링가 잎 가루 100 g당 GL 10 8/10 밀 사워도우 스타터 100 g당 GL 10 6/10 바닐라 자일리톨 기장 푸딩 100 g당 GL 10 6/10 발효 찐 케이크 (퀴노아와 렌즈콩) 100 g당 GL 10 8/10 베이비 감자 100 g당 GL 10 6/10 베이크드 도넛 100 g당 GL 10 7/10 병아리콩 파스타 라이트 치즈 소스 100 g당 GL 10 8/10 블랙닝 스파이스 믹스 100 g당 GL 10 8/10 비건 콩 폴페테 100 g당 GL 10 7/10 비프 파이 100 g당 GL 10 4/10 삶은 녹색 바나나 100 g당 GL 10 8/10 손디노 100 g당 GL 10 2/10 수제 치아씨드 과일잼 무가당 100 g당 GL 10 7/10 스리라차 소스 100 g당 GL 10 4/10 스위트콘 100 g당 GL 10 5/10 스위트콘 100 g당 GL 10 6/10 스위트콘 100 g당 GL 10 6/10 식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방) 100 g당 GL 10 3/10 식빵 에그 베이크 100 g당 GL 10 5/10 신선한 무화과 스프레드 100 g당 GL 10 7.5/10 신선한 파인애플 오트밀 100 g당 GL 10 7.5/10 신선한 햇감자 100 g당 GL 10 6/10 아답토젠 100 g당 GL 10 8/10 아메리칸 소스 100 g당 GL 10 3/10 아몬드 밀크와 라즈베리 무스가 들어간 기장 죽 100 g당 GL 10 6/10 야생 쌀 100 g당 GL 10 8/10 야채 스프링롤 100 g당 GL 10 6/10 야채 퀴노아 패티 (구운) 100 g당 GL 10 8/10 양배추 으깬 감자 100 g당 GL 10 6/10 에어프라이어 파스닙 스틱 (아보카도 오일 사용) 100 g당 GL 10 7.5/10 연어 랩 100 g당 GL 10 7/10 옥수수 곡물 100 g당 GL 10 7/10 옥수수 알갱이 100 g당 GL 10 5/10 웬디스 샐러드 드레싱 100 g당 GL 10 3/10 저탄수화물 밀빵 100 g당 GL 10 8/10 젤로 100 g당 GL 10 1/10 조리된 퀴노아와 검은콩 혼합물 100 g당 GL 10 8/10 주키니 튀김 100 g당 GL 10 5/10 찐 고구마 100 g당 GL 10 8/10 치즈 커틀릿 100 g당 GL 10 4/10 치킨 빠에야 100 g당 GL 10 6/10 치킨 스트립 100 g당 GL 10 5.5/10 치킨 파이 100 g당 GL 10 5/10 칠리 향신료 혼합물 100 g당 GL 10 9/10 칠향고추가루 100 g당 GL 10 6/10 코티지 치즈 캐서롤 100 g당 GL 10 5/10 콘샐러드 100 g당 GL 10 6.5/10 쿠스쿠스와 병아리콩, 완두콩, 토마토 100 g당 GL 10 6.5/10 크로켓 100 g당 GL 10 6.5/10 크림콘 100 g당 GL 10 5/10 테킬라 솜브레로 칵테일 100 g당 GL 10 2/10 통곡물 번에 저지방 칠면조 패티 100 g당 GL 10 7.5/10 통곡물 옥수수 100 g당 GL 10 7/10 통곡물 현미와 렌즈콩 혼합물 100 g당 GL 10 8/10 통밀 마카로니 저지방 치즈 소스 100 g당 GL 10 7/10 통조림 감자 100 g당 GL 10 5/10 포크 파이 100 g당 GL 10 3/10 폴렌타 100 g당 GL 10 5.5/10 프렌치 드레싱 100 g당 GL 10 3/10 피쉬스틱 100 g당 GL 10 4/10 헬시초이스 심플리 스티머스 3치즈 토르텔리니 100 g당 GL 10 5.5/10 호미니 100 g당 GL 10 7/10 혼합 향신료 100 g당 GL 10 8/10 휴얼 파우더 100 g당 GL 10 8/10 흑후추 100 g당 GL 10 8/10 힐락 시럽 100 g당 GL 10 2/10 고식이섬유 다크 초콜릿 100 g당 GL 10.6 6/10 무가당 코코넛 플레이크 100 g당 GL 10.8 6/10 감자 그라탱 100 g당 GL 11 4/10 건조 생강 가루 100 g당 GL 11 8/10 건조 코코넛 100 g당 GL 11 6/10 건조 핀토콩 100 g당 GL 11 8/10 고액티브 단백질바 100 g당 GL 11 6/10 구운 고구마 슬라이스 오픈 샌드위치와 후무스 스프레드 100 g당 GL 11 8/10 구운 옥수수 100 g당 GL 11 6/10
Food diary cheat sheet

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