피스투 수프
GI 38 · 낮음100 g당 GL 38/10
저혈당지수(GI)
38 GI
100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 8/10
- 높은 식이섬유 함량
- 적당량의 나트륨 함유
피스투 수프의 혈당지수는 38로, 일반 채소 수프(35)보다 높습니다.
2026. 7. 5.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
채소 수프의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
피스투 수프은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
55
칼로리
8.5 g
탄수화물
2.1 g
단백질
1.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 55 kcal |
| 탄수화물 | 8.5 g |
| 당류 (합계) | 2.2 g |
| 천연 | 2.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 2.1 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 1 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
35%
중간
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 채소와 콩류가 풍부함
- 낮은 혈당 부하
- 적당량의 나트륨 함유
- 파스타 포함 (일부 레시피에서는 정제 곡물)
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
피스투 수프의 혈당지수는 얼마인가요?
피스투 수프의 혈당지수는 38 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
피스투 수프은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
피스투 수프은 낮은 혈당지수(38)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
채소 수프의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 채소 수프 형태 중 신선 야채 수프 (무염, 무가공)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 피스투 수프과 1회분을 확인하세요.
