아메리칸 치즈 블록
GI 45 · 낮음개당 GL 0.63/10
저혈당지수(GI)
45 GI
개 (19 g)당 혈당부하(GL) 0.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 3.1
Logi 점수 3/10
- 단백질의 좋은 공급원입니다
- 고도로 가공된 식품입니다
아메리칸 치즈 블록의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 개 1회분(19 g)은 혈당부하 0.6을 추가합니다.
2026. 4. 9.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
아메리칸 치즈 블록은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 19 g | 0.6 |
| 1 oz | 28 g | 0.9 |
영양 정보 (100g당)
300
칼로리
7 g
탄수화물
16 g
단백질
24 g
지방
100g당
| 칼로리 | 300 kcal |
| 탄수화물 | 7 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 16 g |
| 지방 | 24 g |
| 포화 | 15 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 1300 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질의 좋은 공급원입니다
- 적당한 지방 함량을 가지고 있습니다
- 고도로 가공된 식품입니다
- 나트륨 함량이 과도합니다
- 첨가당 및 첨가물이 포함되어 있습니다
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
아메리칸 치즈 블록의 혈당지수는 얼마인가요?
아메리칸 치즈 블록의 혈당지수는 45 (낮음)입니다. 개 1회분(19 g)의 혈당부하는 0.6이고, 100 g당 혈당부하는 3.1입니다.
아메리칸 치즈 블록은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
아메리칸 치즈 블록은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
아메리칸 치즈 블록은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
아메리칸 치즈 블록의 100g당 혈당부하는 3.1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
관련 식품
Logi 앱에서 아메리칸 치즈 블록과 1회분을 확인하세요.
