উচ্চ-প্রোটিন খাবার
২,৩৭৩টি খাবার
যেসব খাবারে শক্তির বড় অংশ প্রোটিন থেকে আসে। প্রোটিন সরাসরি রক্তে শর্করা বাড়ায় না এবং মিশ্র খাবারে গ্লুকোজ প্রতিক্রিয়া ধীর করে। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
রান্না করা টার্কি এসকালোপ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 রান্না করা পর্ক কনফি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 রান্না করা মুরগির কলিজা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
রান্না করা মুরগির বুকের মাংসের কিমা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 রান্না করা মুরগির মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 রান্না করা মুরগির লেগ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 রান্না করা ম্যাকেরেল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 রান্না করা শুয়োরের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 রান্না করা স্কুইড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
রাম্প স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
রিবআই স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 রুই মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
রেইনবো ট্রাউট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 রেজার ক্ল্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 রেড লেস্টার চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 রেডফিশ ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 রেনডিয়ার মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 রেনডিয়ারের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 রেনেট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
রেনেট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 রেবলোশন চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
রোকফর পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 রোকামাদুর পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
রোটিসারি মুরগির পা ও থাই গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
রোমানো পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 রোস্ট করা খরগোশ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 রোস্ট করা গরুর শ্যাঙ্ক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
রোস্ট করা চামড়া ছাড়া মুরগির লেগ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 রোস্ট করা মুরগির কোল্ড কাট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 রোস্ট করা মুরগির ডানা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 রোস্ট করা মুরগির লেগ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 রোস্ট করা মুরগির লেগ পিস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 রোস্ট করা রেইনডিয়ার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
রোস্ট হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5.5/10 
রোস্টেড কড লয়ন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 রোস্টেড পোর্ক চপ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 রোস্টেড ল্যাম্ব গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
রোস্টেড শুকরের পা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
লবণ ছাড়া ম্যাকারেল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
লবণাক্ত কড মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
লবণাক্ত কড স্প্রেড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 লবণাক্ত চিংড়ি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 লবণাক্ত ট্রাউট মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
লবণাক্ত মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 লবণাক্ত স্কুইড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 লবণাক্ত স্টার্জন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 লবণাক্ত স্যামন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 লবণাক্ত হেরিং গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 লবণাক্ত হেরিং মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
লবস্টার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
লবস্টার মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 লর চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
লাল ক্যাভিয়ার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 লাল চিংড়ি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 লাল পরগি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 লাল মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 লাল মাংস এবং বন্য মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
লাল স্ন্যাপার মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 লাল স্যামন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
লিউসিন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
লিকুইড অ্যামিনোস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 লিঙ্গুইসা ক্যালাব্রেসা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 
লীন গ্রাউন্ড বিফ ৯৩/৭ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
লীন টার্কি জার্কি (বেকড, কোন অতিরিক্ত চিনি, কম চর্বি, কম সোডিয়াম) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
লীন টার্কি টেন্ডারলয়েন (এয়ার ফ্রাইড, কম তেল) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
লীন টার্কি ব্রেস্ট (কোনো অতিরিক্ত নাইট্রেট/নাইট্রাইট নেই, কম সোডিয়াম, কম চর্বি) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
লীন টার্কি ব্রেস্ট জার্কি (কম সোডিয়াম, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
লীন টার্কি মিটবল (বেকড) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
লীন টার্কি সসেজ প্যাটি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
লুইজিয়ানা রাব চিকেন উইংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 লেবু তাজিন চিকেন স্ট্রিপ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
লেবু মরিচ মুরগির পাখা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 লেবুর জেস্ট ও লেবুর তেলযুক্ত প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 লেবুর রস ও ডিল দিয়ে বেক করা সাদা মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 লেবুর রস ও তাজা ভেষজ দিয়ে ভাপে রান্না করা চর্বিহীন সাদা মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 লেবুর রস ও তেলযুক্ত ক্যানড স্মোকড টুনা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 লেমন সোল মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 লো ময়েশ্চার মোজারেলা চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
লো সোডিয়াম বেকন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 ল্যাকটোজ-মুক্ত ক্যামেম্বার্ট চিজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 ল্যাকটোজ-মুক্ত গৌদা পনির গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
ল্যাক্টেজ এনজাইম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 ল্যান্ডজেগার সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 ল্যাম্ব কোফতা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 শঙ্খ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
শর্ট রিবস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 শামুক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 শামুক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
শার্ক মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6.5/10 শাশলিক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 শিক কাবাব গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 শিমে সাবা (ভিনেগারে সংরক্ষিত ম্যাকেরেল) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
শুকনো অ্যাঙ্কোভিস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 শুকনো চিংড়ি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 শুকনো ধূমায়িত মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
শুকনো পুদিনা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 শুকনো পুদিনা পাতা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 10/10 শুকনো বনিটো ফ্লেক্স গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 শুকনো বিভার মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6.8/10 শুকনো ব্রীম মাছ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
