সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ডায়েট কোক — 5/10 ডায়েট ডঃ পেপার — 3/10 ডায়েট সোডা — 2/10 ডায়েটারি ফাইবার — 8/10 ডালিম চা — 8/10 ডি-কাইরো-ইনোসিটল — 9/10 ডিক্যাফ কফি — 9.5/10 ডিক্যাফিনেটেড গ্রিন টি পলিফেনল সহ — 8/10 ডিজোনেজ — 3/10 ডিপ ফ্রাইয়ের তেল — 5/10 ডিম — 8/10 ডিম গুঁড়ো — 7/10 ডিম ধোয়া — 7/10 ডিম পনির সহ — 6/10 ডিম স্প্রেড — 6/10 ডিমের কামড় — 6/10 ডিমের কুসুম — 7/10 ডিমের কুসুম — 7/10 ডিমের ঝোল — 6/10 ডিমের প্যানকেক — 6/10 ডিমের মাখন — 5/10 ডিমের সাদা অংশ — 8/10 ডিমের সাদা অংশ এবং বেবি পালং শাক — 9/10 ডিমের সাদা অংশ লীন টার্কি ব্রেস্টের সাথে ভাজা — 8.5/10 ডিমের সাদা অংশের অমলেট — 8/10 ডিমের সাদা অংশের টর্টিলা — 8/10 ডিমের সাদা ক্রেপ — 8/10 ডিমের সালাদ — 6/10 ডিল পেস্টো — 6/10 ডিল সস দিয়ে মুরগির মাংস — 8/10 ডিলাক্স ১০০০ ভেগান ভিটামিন ডি ওরাল স্প্রে — 2/10 ডিহাইড্রেটেড স্কুইড কালি — 6/10 ডেইরি স্প্রেড — 3/10 ডেইরি-ফ্রি মাখন — 2/10 ডেইরিলিয়া চিজ স্প্রেড — 3/10 ডেভিলড এগস — 6/10 ডেভিলড ডিম — 6/10 ডেলি শূকর মাংস লয়েন — 5/10 ডোনার মাংস — 4/10 ডোরি মাছের ফিলে — 8.5/10 ড্রাই ভার্মাউথ — 4/10 ড্রামস্টিক (মুরগির, কাঁচা) — 8/10 তড়কা মসলা মিশ্রণ — 6/10 তবাস্কো — 4/10 তরল ক্লোরোফিল — 6/10 তরল ডিম — 6/10 তরল ধোঁয়া — 3/10 তরল নারকেল তেল — 3/10 তরুণ টার্কি — 9.5/10 তলোয়ার মাছের স্টেক — 6/10 তাজা আদা সহ বরফ ঠান্ডা গ্রিন টি — 10/10 তাজা তুষার — 2/10 তাজা পনির তেলসহ — 5.5/10 তাজা পালং শাকের অমলেট — 8/10 তাজা বা জমাট বাঁধা বেরি দিয়ে ইনফিউজড পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) — 10/10 তাজা বা ভাজা সার্ডিন মাছ — 9/10 তাজা বেরি infuse করা জল — 10/10 তাজা ব্রু করা ব্ল্যাক কফি ও সামান্য হেভি ক্রিম — 8/10 তাজা ভাজা টার্কি ব্রেস্ট, স্লাইস করা, প্রক্রিয়াজাত বা সংরক্ষিত নয় — 7/10 তাজা ভেষজ, আদা এবং হলুদের নির্যাসযুক্ত জল — 10/10 তাজা লেবুর রসসহ কার্বনেটেড পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) — 9/10 তাজা লেবুর স্লাইস এবং পুদিনা পাতা যুক্ত জল — 10/10 তাজা সাদা অ্যাঙ্কোভি ফিলেট — 9/10 তাজা হার্বস ও অ্যারোমেটিক্স মিশ্রিত ফিল্টার করা পানি — 10/10 তাররাগন ভিনেগ্রেট — 7/10 তারামা — 3/10 তালাগানি পনির — 4/10 তালেজ্জিও চিজ — 4/10 তাহিনি রসুন সস — 7/10 তাহিনি-মাস্টার্ড ড্রেসিং সাথে আপেল সাইডার ভিনেগার — 6/10 তাহিনি, লেবুর রস ও হলুদের মিশ্রণ — 7/10 তিন পনিরের সালাদ — 4/10 তিমির মাংস — 8/10 তিলসহ টুনা — 8/10 তিলসহ স্যামন — 8.5/10 তিলের তেল — 5/10 তিলের তেল — 6/10 তিসি ও মশলাযুক্ত মুরগির মাংসের স্ট্রিপ — 8/10 তুলসী তেল — 6/10 তুলসী পাতা দিয়ে ভাজা ভেষজ শুয়োরের মাংস — 6/10 তুলুজ সসেজ — 3/10 তেজপাতা — 9/10 তেল — 3/10 তেল ও পেঁয়াজে হেরিং — 7/10 তেল ড্রেসিং — 3/10 তেলে ভাজা সোল মাছ — 6/10 তেলে ভাজা স্কুইড — 6/10 তেলের মিশ্রণ — 3/10 তেলের স্প্রে — 2/10 তৈলাক্ত মাছ — 9/10 তোমা চিজ — 5/10 তোমিনো চিজ — 6/10 থায়ামিন — 7/10 থায়ামিন মনোনাইট্রেট — 9/10 থুরিঙ্গিয়ান রোস্টব্রাটওয়ার্সট — 4/10 থ্রেডফিন ব্রিম — 9/10 দই মাখন — 4.5/10 দই স্টার্টার কালচার — 9/10 দবিয়াকো পনির — 5/10 দাঁতালো মাছের ফিলে — 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।