печурка
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за брой (8 г) · ГЛ 1 на 100 г
- нискокалорични и с нисък гликемичен индекс
- ниско съдържание на мастноразтворими витамини
печурка има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една брой (8 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №1999629 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове печурка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печурка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 чаша | 70 g | 0.7 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нискокалорични и с нисък гликемичен индекс
- добър източник на фибри и микроелементи
- много ниска степен на обработка
- ниско съдържание на мастноразтворими витамини
- не е значителен източник на протеини
Рецепти със съставка: печурка
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печурка?
печурка има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една брой (8 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е печурка за хора с инсулинова резистентност?
печурка има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на печурка има най-нисък гликемичен товар?
печурка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на печурка в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте печурка в приложението Logi, с вашата порция.
