不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物：不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

普利尼圣皮埃尔奶酪 — 5/10 普拉托奶酪 — 4/10 普罗塞克 — 2/10 普罗沃洛干酪 — 6/10 普通咖啡 — 8/10 普通小牛肉 — 7/10 曼切戈奶酪 — 6/10 月桂叶 — 9/10 有机罐头鸡胸肉 — 8.5/10 有机香草粉 — 7/10 有机鹌鹑蛋 — 8/10 朗姆酒 — 2/10 朗姆酒香料 — 2.5/10 朗姆酒香精 — 1/10 未加工白鱼片（鳕鱼或黑线鳕） — 9/10 未知食物 — 2/10 未精炼椰子油 — 3/10 未精炼椰子油 — 4/10 未过滤苹果醋 — 9.5/10 机械分离火鸡肉 — 3/10 杏仁味南非博士茶 — 10/10 杏仁奶 — 7/10 杏仁或核桃碎裹马苏里拉奶酪块，煎制 — 6.5/10 杏仁提取物（天然，无糖） — 6/10 杏仁烤虾 — 8/10 杏仁碎烤鳕鱼柳 — 8.5/10 杜松子酒 — 2/10 杯中蛋 — 8/10 杰克丹尼田纳西威士忌 — 1/10 杰克奶酪 — 5/10 松子提取物 — 6/10 松露奶油酱 — 4/10 松露奶酪 — 4/10 松露油 — 6/10 松露调味料 — 3/10 松露鹅肝酱 — 3/10 松香甘油酯 — 1/10 板腱牛排 — 8/10 果渣油 — 3/10 柑橘皮屑 — 9/10 柑橘茶 — 7.5/10 柠檬刺山柑酱 — 5/10 柠檬味汽水 — 10/10 柠檬塔吉锅鸡柳 — 7/10 柠檬提取物 — 3/10 柠檬汁特级初榨橄榄油调味汁 — 8/10 柠檬油 — 4/10 柠檬油浸烟熏金枪鱼罐头 — 6/10 柠檬罗勒奶酪酱 — 4.5/10 柠檬胡椒鸡翅 — 5/10 柠檬莳萝烤白鱼 — 9/10 柠檬薄荷水 — 10/10 柠檬酸 — 4/10 柠檬酸 — 8/10 柠檬酸钙 — 3/10 柠檬酸钠 — 4/10 柠檬酸钾 — 6/10 柠檬酸锰 — 7/10 柠檬酸镁 — 8/10 柠檬香草清蒸白身鱼 — 9/10 柠檬鲽鱼 — 9/10 柠檬黄油 — 3/10 柯夫塔肉丸 — 6/10 核桃油 — 7/10 核桃罗勒香蒜酱（少盐，橄榄油） — 7/10 核黄素（维生素B2） — 5/10 格拉纳帕达诺奶酪脆片 — 4/10 格拉维拉奶酪 — 5/10 格雷夫奶酪 — 4/10 格鲁耶尔奶酪 — 5/10 格鲁耶尔奶酪 — 6/10 桃子洋甘菊茶 — 8/10 桃红葡萄酒 — 2/10 桃红葡萄酒 — 4/10 桉树油 — 2/10 桑叶茶 — 8/10 梅尔格斯香肠 — 3/10 梅洛葡萄酒 — 3/10 梨子白兰地 — 1/10 梭鱼片 — 9/10 梭鲈 — 8/10 棕榈油 — 3/10 棕榈脂肪 — 3/10 植物人造黄油 — 2/10 植物凝乳酶 — 9/10 植物基上光剂 — 2/10 植物性Omega-3 DHA — 7/10 植物性人造黄油（无反式脂肪） — 4/10 植物性欧米伽-3抹酱 — 3/10 植物油 — 2/10 植物油 — 3/10 植物油浸金枪鱼排 — 7.8/10 植物油混合物 — 5/10 植物甾烷醇 — 4/10 植物纤维 — 10/10 植物纤维 — 6/10 植物脂肪 — 6/10 植物脂肪 (植物油) — 3/10 植物蛋白浓缩物 — 7/10 植物起酥油 — 3/10
Food diary cheat sheet

免费PDF — 3页

每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

无垃圾邮件。随时取消订阅。