柑橘皮屑
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
柑橘皮屑 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，柑橘皮屑的升糖指数排名属于最低之列。
柑橘皮屑 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
47
卡路里
12.5g
碳水化合物
0.9g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 富含抗氧化剂
- ✓ 低热量
- ✗ 可能含有农药残留
- ✗ 蛋白质含量低
加工程度
5%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 47 kcal |
| 碳水化合物 | 12.5g |
| 糖分（总计） | 1.7g |
| 天然糖 | 1.7g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 10.6g |
| 可溶性 | 3.2g |
| 不可溶性 | 7.4g |
| 蛋白质 | 0.9g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.02g |
| 不饱和 | 0.18g |
| 钠 | 0mg |
常见问题
柑橘皮屑 的升糖指数是多少？
柑橘皮屑 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
柑橘皮屑 适合胰岛素抵抗患者吗？
柑橘皮屑 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
柑橘皮屑 如何影响血糖？
柑橘皮屑 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。