不含大豆的食物
10,076种食物
未列含大豆成分的食物：不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
鸡蛋 无血糖生成指数 — 8/10 
鸡蛋煎饼 无血糖生成指数 — 6/10 
鸡骨头 无血糖生成指数 — 7/10 鸡骨架 无血糖生成指数 — 7/10 
鸡骨汤（低盐） 无血糖生成指数 — 8/10 鸭汤 无血糖生成指数 — 6/10 鸭翅 无血糖生成指数 — 7/10 
鸭肉 无血糖生成指数 — 5/10 鸭肉慕斯 无血糖生成指数 — 3/10 鸭肉酱 无血糖生成指数 — 3/10 
鸭肝 无血糖生成指数 — 7/10 
鸭胗 无血糖生成指数 — 7.5/10 
鸭胸肉 无血糖生成指数 — 7/10 
鸭脂肪 无血糖生成指数 — 3/10 
鸭腿油封 无血糖生成指数 — 6/10 
鸭蛋 无血糖生成指数 — 7/10 鸵鸟肉末 无血糖生成指数 — 9/10 
鸽肉 无血糖生成指数 — 9/10 
鹅心 无血糖生成指数 — 6.5/10 
鹅肉 无血糖生成指数 — 5/10 鹅肉香肠 无血糖生成指数 — 4/10 
鹅脂肪 无血糖生成指数 — 3/10 鹌鹑 无血糖生成指数 — 8.5/10 鹌鹑腿 无血糖生成指数 — 8/10 
鹌鹑蛋 无血糖生成指数 — 8/10 鹿肉 无血糖生成指数 — 9/10 
鹿肉 无血糖生成指数 — 9/10 鹿肉 无血糖生成指数 — 9/10 鹿肉 无血糖生成指数 — 9/10 
鹿肉末 无血糖生成指数 — 8/10 鹿肉薄片 无血糖生成指数 — 9/10 鹿肉饼 无血糖生成指数 — 8/10 鹿肉香肠 无血糖生成指数 — 4/10 鹿脊肉 无血糖生成指数 — 9/10 
麸质 无血糖生成指数 — 6/10 麻辣汤底 无血糖生成指数 — 3/10 麻辣酱 无血糖生成指数 — 2/10 黄原胶 无血糖生成指数 — 3/10 
黄原胶 无血糖生成指数 — 6/10 
黄尾鱼 无血糖生成指数 — 9/10 黄油 无血糖生成指数 — 2/10 
黄油 无血糖生成指数 — 5/10 
黄油 无血糖生成指数 — 4/10 
黄油味调味料 无血糖生成指数 — 1/10 
黄油抹酱 无血糖生成指数 — 4/10 黄油混合物 无血糖生成指数 — 4/10 
黄油粉 无血糖生成指数 — 2/10 黄油酱 无血糖生成指数 — 3/10 黄油香精 无血糖生成指数 — 1/10 黄油鳕鱼 无血糖生成指数 — 7.5/10 
黄瓜芹菜香草水 无血糖生成指数 — 10/10 黄色香草奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 黄鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 
黑加仑果味 无血糖生成指数 — 4/10 黑咖啡加少许锡兰肉桂 无血糖生成指数 — 9/10 
黑咖啡加肉桂 无血糖生成指数 — 10/10 黑樱桃味水（无添加甜味剂） 无血糖生成指数 — 9/10 
黑樱桃香精 无血糖生成指数 — 6/10 
黑比诺葡萄酒 无血糖生成指数 — 5/10 
黑线鳕 无血糖生成指数 — 9/10 黑胡椒粉 无血糖生成指数 — 9/10 
黑胡萝卜色素提取物 (花青素) 无血糖生成指数 — 8/10 黑鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
黑鳕鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
黑麦威士忌 无血糖生成指数 — 2/10 
墨西哥奶油 无血糖生成指数 — 4/10 
墨西哥奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
墨西哥手撕猪肉 无血糖生成指数 — 6/10 
墨西哥鸡肉条 无血糖生成指数 — 7/10 墨鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
墨鱼汁 无血糖生成指数 — 5/10 
龙舌兰酒 无血糖生成指数 — 2/10 龙蒿油醋汁 无血糖生成指数 — 7/10 
龙虾 无血糖生成指数 — 8/10 龙虾尾 无血糖生成指数 — 9/10 
龙虾肉 无血糖生成指数 — 8.5/10 
