Thực phẩm không có đậu nành

10.075 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê đậu nành: không có đậu phụ, nước tương, edamame, sữa đậu nành hoặc protein đậu nành. Nhiều loại nước sốt đóng gói và thực phẩm thay thế thịt có chứa đậu nành — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Sắt hoàn nguyên — 5/10 Sắt nguyên tố — 1/10 Sắt sunfat — 5/10 Scampi (raw) — 9/10 seekh kebab — 6/10 Selen (viên nén) — 2/10 Shawarma bò — 6/10 Sherry — 2/10 shochu — 2/10 si rô caramel mặn — 2/10 Silic dioxit — 1/10 Silica — 10/10 siro bạc hà — 7/10 Siro bạc hà không đường — 7/10 Siro caramel monk fruit không đường — 6/10 Siro erythritol vani — 6/10 Siro stevia — 8/10 siro trái la hán cay — 7/10 Smirnoff Ice Zero Sugar — 4/10 Snack phô mai Grana Padano — 4/10 Sò điệp — 8/10 Sò điệp áp chảo — 8.5/10 sò huyết — 9/10 Sodium caseinate — 4/10 Sodium hexametaphosphate — 1/10 Soppressata — 3/10 Sorbitan monostearat — 1/10 Sos na bazie bulionu (broth-based sauce) — 5/10 sốt Alfredo — 3/10 Sốt Béarnaise — 4/10 sốt bơ — 3/10 Sốt bơ hạt hướng dương vị ớt và giấm — 6/10 sốt cá cơm — 4/10 Sốt Caesar — 3/10 Sốt Carbonara — 4/10 Sốt chimichurri — 8/10 Sốt dầu bơ và giấm balsamic — 7/10 sốt giấm dầu — 4/10 Sốt giấm phô mai Parmesan — 4/10 Sốt giấm tarragon — 7/10 Sốt giấm thảo mộc — 4/10 Sốt Hollandaise — 4/10 Sốt kem — 4/10 Sốt kem — 4/10 sốt kem chua creme fraiche — 4/10 sốt kem chua ranch — 4/10 sốt kem giăm bông — 3/10 Sốt kem mù tạt — 4/10 Sốt kem nấm truffle — 4/10 sốt kem phô mai parmesan — 3/10 sốt kem tươi — 3/10 Sốt Mala — 2/10 Sốt mascarpone — 4/10 Sốt mayonnaise cổ điển — 3/10 sốt mayonnaise nấm tỏi — 4/10 Sốt mayonnaise pesto — 3/10 Sốt mayonnaise tỏi — 4/10 Sốt mayonnaise xoài với harissa — 2.5/10 Sốt mỡ lợn, tỏi và hương thảo — 2/10 Sốt nghệ tươi với dầu dừa nguyên chất ép lạnh — 7/10 sốt pesto — 4/10 Sốt Pesto — 5/10 Sốt pesto kem — 5/10 Sốt pesto tỏi gấu — 5/10 Sốt pesto tỏi gấu — 6.5/10 Sốt pesto với húng tây, dầu ô liu nguyên chất và hạnh nhân — 7/10 sốt phô mai feta cay — 4/10 Sốt phô mai húng quế chanh — 4.5/10 sốt ragu xúc xích heo — 4/10 Sốt ranch rau mùi — 3/10 sốt rượu vang — 4/10 Sốt rượu vang đỏ cô đặc — 5/10 Sốt tahini mù tạt giấm táo — 6/10 sốt thịt xông khói — 2.5/10 Sốt tỏi tahini — 7/10 souvlaki ức gà — 8.5/10 Spam — 2/10 Speck — 4/10 Spezi — 2/10 Spezi không đường — 3/10 Sprite không đường vị bạc hà — 6/10 Sprite Zero — 3/10 stanol thực vật — 4/10 Steak tartare — 5/10 Stevioside — 8/10 Sữa điều không đường (tự làm, chỉ có điều và nước) — 8/10 Sữa dừa thay thế — 7/10 sữa gai dầu — 8/10 Sữa gai dầu (không đường) — 8/10 Sữa hạnh nhân — 7/10 Sucralose — 4/10 Sucralose (E955) — 2/10 Sudzhuk bò — 3/10 Sunfit — 1/10 Sườn bê — 8/10 Sườn bò nướng lò — 6.5/10 Sườn bò thượng hạng — 4.5/10 sườn cừu — 6/10 Sườn cừu — 6/10 Sườn cừu — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.