Yıldız cipsi
Yüksek GI
100 g'da GL 35
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek yağ ve sodyum içerir
Yıldız cipsi için glisemik indeks 70, sade Klasik patates cipsi (65) değerinden yüksektir.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bunlar, cips benzeri gevrek bir doku sunarken 15'lik çok daha düşük bir GI ve 2'lik bir GL değerine sahiptir, bu da kan şekerinin aniden yükselmesini önler.
Fırınlanmış kara lahana cipsi - 100 g'da GL 17.4 Bunlar, orijinal atıştırmalığın 35'lik GL değerine kıyasla 8'lik çok daha düşük bir GL değeri ile tatmin edici ve tuzlu bir gevrek sunar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 3.2 Bademler, 1'lik minimum GL değeri ile sağlıklı ve doyurucu bir gevrek sağlar; bu, yüksek GL'li yıldız cipslerden kan şekeri dengesi için çok daha iyidir.
Badem - Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları100 g'da GL 1 Bu değişim, 1'lik çok düşük GL değeri ile gevrek ve sağlıklı yağların tatmin edici bir kombinasyonunu sunarak kan şekeri seviyelerini sabit tutmaya yardımcı olur.
Klasik patates cipsi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yıldız cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 35 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 30 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Doymamış yağlar sağlar
- Yüksek yağ ve sodyum içerir
- Aşırı işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yıldız cipsi glisemik indeksi nedir?
Yıldız cipsi için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 35.
Yıldız cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yıldız cipsi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Fırınlanmış kara lahana cipsi.
Hangi Klasik patates cipsi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik patates cipsi formları arasında, Fırın cipsi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 21).
Yıldız cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
