Çok Tahıllı Cips

GI 55 · OrtaGL 36 / 100 g4/10

Orta GI

55 GI

100 g'da GL 36

Logi puanı 4/10

Orta düzeyde lif içeriği
Yüksek glisemik yük

Çok Tahıllı Cips için glisemik indeks 55, sade Patates atıştırmalık cipsi (56) değerinden düşüktür.

20 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Hava ile patlatılmış mısır
100 g'da GL 42.9 It is much lower in glycemic load, sodium, and added fats compared to packaged chips.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı
100 g'da GL 17.4 Provides more protein and fiber, with a lower glycemic impact and no added sugars.
Fırınlanmış kara lahana cipsi
100 g'da GL 2 Has a much lower glycemic load, is nutrient dense, and contains little sodium or added sugars.

Patates atıştırmalık cipsi formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Çok Tahıllı Cips, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

490

Kalori

65 g

Karbonhidrat

7 g

Protein

22 g

Yağ

100g başına

Kalori	490 kcal
Karbonhidratlar	65 g
Şekerler (toplam)	3 g
Doğal	1 g
Eklenmiş	2 g
Lif	6 g
Çözünür	1.8 g
Çözünmez	4.2 g
Protein	7 g
Yağ	22 g
Doymuş	2.5 g
Doymamış	19.5 g
Sodyum	600 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Orta düzeyde lif içeriği
Daha az ilave şeker
Doymamış yağlar içerir
Yüksek glisemik yük
Yüksek oranda işlenmiş atıştırmalık
Yüksek sodyum içeriği

Alerjenler

İçerir: gluten

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Çok Tahıllı Cips glisemik indeksi nedir?

Çok Tahıllı Cips için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.

Çok Tahıllı Cips insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Çok Tahıllı Cips için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut atıştırmalığı.

Hangi Patates atıştırmalık cipsi formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Patates atıştırmalık cipsi formları arasında, Tahılsız cips en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 27).

Çok Tahıllı Cips'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.