อื่นๆ

1,714 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

น้ำส้มสายชู 6/10 น้ำส้มสายชูกลั่น 8/10 น้ำส้มสายชูขาว 9/10 น้ำส้มสายชูข้าว 7/10 น้ำส้มสายชูจากมะพร้าว 9/10 น้ำส้มสายชูจากอ้อย 7/10 น้ำส้มสายชูเชอร์รี่ 7/10 น้ำส้มสายชูเชอร์รี่ 8/10 น้ำส้มสายชูผสมพริก 8/10 น้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอก 7/10 น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 9/10 น้ำส้มสายชูไวน์แดง 6/10 น้ำส้มสายชูสปิริต 6/10 น้ำส้มสายชูหมักจากไวน์ 8/10 น้ำส้มสายชูหมักจากไวน์ขาว 8/10 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 7/10 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 8/10 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเข้มข้นผสมสมุนไพร 8/10 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลผสมสมุนไพรและเครื่องเทศ 9/10 น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล 8/10 น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบผสมสมุนไพรหรือเครื่องเทศ 9/10 น้ำสลัด 4/10 น้ำสลัดกรีนก็อดเดส 5/10 น้ำสลัดแกงกะหรี่ 2/10 น้ำสลัดข้าวโพด 3/10 น้ำสลัดครีม 3/10 น้ำสลัดชีสบลู 4/10 น้ำสลัดซีซาร์ 3/10 น้ำสลัดทาฮินีมัสตาร์ดผสมแอปเปิลไซเดอร์เวเนการ์ 6/10 น้ำสลัดเทพธิดา 4/10 น้ำสลัดน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 8/10 น้ำสลัดน้ำมันงาคั่ว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ และขิง 6/10 น้ำสลัดน้ำมันมะกอก 5/10 น้ำสลัดน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู และมัสตาร์ด 7/10 น้ำสลัดน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูแบบง่าย 4/10 น้ำสลัดน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์กับขิง น้ำส้มสายชู และสมุนไพร 7/10 น้ำสลัดน้ำมันอะโวคาโดและน้ำส้มสายชูบัลซามิก 7/10 น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ 3/10 น้ำสลัดบัลซามิกน้ำมันแฟลกซ์และสมุนไพร 6/10 น้ำสลัดพันเกาะ 3/10 น้ำสลัดพาร์เมซานวินิเกรต 4/10 น้ำสลัดเพสโต้ 6/10 น้ำสลัดรัสเซีย 2/10 น้ำสลัดแรนช์มังสวิรัติ 6/10 น้ำสลัดแรนช์รสผักชี 3/10 น้ำสลัดแรนช์ฮาลาปิโน 3/10 น้ำสลัดโรดไอแลนด์ 2/10 น้ำสลัดวินาเกรตแบบง่าย 8/10 น้ำสลัดวินิเกรต 4/10 น้ำสลัดวินีเกรตทาร์รากอน 7/10 น้ำสลัดสมุนไพรครีม 4/10 น้ำสลัดสมุนไพรวิเนเกรต 4/10 น้ำสลัดอิตาเลียน 3/10 น้ำหมักน้ำส้มสายชูและอิริทริทอล 6/10 น้ำหมักน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 9/10 เนยโกโก้ 5/10 เนยทางเลือกจากพืช (มาการีน, เสริมวิตามิน) 4/10 เนยบาร์บีคิว 2/10 เนยปราศจากนม 2/10 เนยพืช 4/10 เนยพืชฟลอร่า 3/10 เนยเลมอน 3/10 เนยวีแกน 3/10 เนยหรือน้ำมัน 4/10 เนื้อสัตว์และชีสสำหรับพิซซ่า 3/10 ไนตรัสออกไซด์ 1/10 ไนอะซินาไมด์ 7/10 ไนอาซิน 3/10 บียอนด์ซอสเซจ บราทเวิร์สต์ต้นตำรับ 5.5/10 บูร์แบลงส้มเลือด 3/10 เบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชู (ตัวแทนผงฟูโฮมเมด) 6/10 เบต้า-อะลานีน 3/10 เบต้าแคโรทีน 7/10 เบต้าแคโรทีน 6/10 เบอร์เกอร์ Beyond Meat 6/10 เบอร์เบอรีน 7/10 เบอร์เบอรีน ไฮโดรคลอไรด์ 3/10 แบคทีเรียหมัก 8/10 ใบกระวาน 9/10 ไบโอติน 5/10 เปลือกไซเลียม 9/10 เปลือกใยพืชที่กินได้ 7/10 โปรตีนเข้มข้น 8/10 โปรตีนจากคาโนลา 7/10 โปรตีนผสม 6/10 ผง BCAA 5/10 ผงกัมกัวร์ 6/10 ผงไข่ 7/10 ผงเจลาติน 7/10 ผงโปรตีนกลาง 6/10 ผงโปรตีนคอลลาเจน 7/10 ผงฟู 2/10 ผงฟูชนิดโซดา 5/10 ผงฟูชนิดโซดากับน้ำมะนาว 2/10 ผงฟูชนิดโพแทสเซียม 6/10 ผงฟูโซเดียมต่ำ (มีโพแทสเซียม) 4/10 ผงฟูปลอดฟอสเฟตและปลอดกลูเตน 6/10 ผงฟูโฮมเมด ลดโซเดียม 2/10 ผงแมกนีเซียม 8/10 ผงแมคโครโกล 1/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ