อื่นๆ

1,714 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

น้ำซุปกระดูกกับสาหร่ายโนริและต้นหอม — 8/10 น้ำซุปกระดูกวัวผสมขมิ้นและพริกไทยดำ — 8/10 น้ำซุปกระดูกวากาเมะ/คอมบุ — 8/10 น้ำซุปไก่ใส — 7/10 น้ำซุปไข่ — 6/10 น้ำซุปจากการอบ — 3/10 น้ำซุปโชยุ — 3/10 น้ำซุปดาชิ — 8/10 น้ำซุปเนื้อ — 7.5/10 น้ำซุปผัก — 2/10 น้ำซุปพริกไทย — 8/10 น้ำซุปโฟ — 7/10 น้ำซุปใส — 6/10 น้ำซุปใสคอนโซเม่ — 6/10 น้ำซุปหญ้าฝรั่น — 9/10 น้ำซุปหม้อไฟ — 6/10 น้ำด่าง — 3/10 น้ำปลา — 4/10 น้ำปลาโซเดียมต่ำ — 4/10 น้ำมัน — 3/10 น้ำมัน — 5/10 น้ำมัน Kujawski กลิ่นโรสแมรี่ — 5/10 น้ำมัน MCT — 4/10 น้ำมัน MCT กลิ่นวานิลลา — 7/10 น้ำมันกากผลไม้ — 3/10 น้ำมันข้าวโพด — 2/10 น้ำมันคริสโก้ — 3/10 น้ำมันคาโนลา — 4/10 น้ำมันคาเมลินา — 6/10 น้ำมันงา — 5/10 น้ำมันงา — 6/10 น้ำมันงาคั่ว — 6/10 น้ำมันจมูกข้าวสาลี — 3/10 น้ำมันเชีย — 3/10 น้ำมันซีบีดี — 6/10 น้ำมันดอกคำฝอย — 4/10 น้ำมันดอกทานตะวัน — 4/10 น้ำมันถั่วลิสง — 5/10 น้ำมันถั่วเหลือง — 3/10 น้ำมันทรัฟเฟิล — 6/10 น้ำมันเบอร์กาม็อท — 4/10 น้ำมันปรุงรส — 3/10 น้ำมันปรุงอาหาร — 5/10 น้ำมันปาล์ม — 3/10 น้ำมันผสม — 3/10 น้ำมันพริก — 4/10 น้ำมันพริกเสฉวน (น้ำมันเบา เครื่องเทศมาก น้ำมันน้อย) — 4/10 น้ำมันพืช — 2/10 น้ำมันพืช — 3/10 น้ำมันพืชแข็ง — 3/10 น้ำมันพืชผสม — 5/10 น้ำมันมะกอก — 8/10 น้ำมันมะกอกเผ็ด — 6/10 น้ำมันมะกอกสกัดเย็น — 8/10 น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นผสมกลิ่นเลมอนธรรมชาติและสมุนไพรแห้ง — 7/10 น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นผสมพริกและกระเทียม — 6/10 น้ำมันมะนาว — 4/10 น้ำมันมะนาว — 3/10 น้ำมันมะพร้าว — 3/10 น้ำมันมะพร้าวชนิดเหลว — 3/10 น้ำมันมะพร้าวผสมไขคาร์นูบา — 3/10 น้ำมันมะพร้าวไม่ผ่านการกลั่น — 4/10 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น — 3/10 น้ำมันมัสตาร์ด — 5/10 น้ำมันเมล็ดฟักทอง — 7/10 น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ — 8/10 น้ำมันเมล็ดองุ่น — 4/10 น้ำมันยูคาลิปตัส — 2/10 น้ำมันรสจืด — 4/10 น้ำมันรำข้าว — 4/10 น้ำมันแร่ขาว — 1/10 น้ำมันวาซาบิ — 2/10 น้ำมันวิตามินดี 3 — 6/10 น้ำมันสเปรย์ — 2/10 น้ำมันส้ม — 2/10 น้ำมันสมุนไพร — 4/10 น้ำมันสะระแหน่ — 3/10 น้ำมันสาหร่าย — 7/10 น้ำมันหอมระเหย (ธรรมชาติ, เกรดอาหาร) — 2/10 น้ำมันหอมระเหยเกรดอาหาร — 3/10 น้ำมันหอมระเหยจากมะม่วงธรรมชาติ — 2/10 น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ — 3/10 น้ำมันโหระพา — 6/10 น้ำส้มสายชู — 6/10 น้ำส้มสายชูข้าว — 7/10 น้ำส้มสายชูจากมะพร้าว — 9/10 น้ำส้มสายชูจากอ้อย — 7/10 น้ำส้มสายชูเชอร์รี่ — 7/10 น้ำส้มสายชูเชอร์รี่ — 8/10 น้ำส้มสายชูผสมพริก — 8/10 น้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอก — 7/10 น้ำส้มสายชูไวน์ขาว — 9/10 น้ำส้มสายชูไวน์แดง — 6/10 น้ำส้มสายชูหมักจากไวน์ — 8/10 น้ำส้มสายชูหมักจากไวน์ขาว — 8/10 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล — 7/10 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล — 8/10 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเข้มข้นผสมสมุนไพร — 8/10 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลผสมสมุนไพรและเครื่องเทศ — 9/10 น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ