อื่นๆ

1,714 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ไทอะมีน 7/10 ไทอามีน โมโนไนเตรต 9/10 นมมะพร้าว 6/10 นาทามัยซิน 2/10 น้ำเกลือ 3/10 น้ำเกลือ 2/10 น้ำแข็ง 6/10 น้ำแข็งบด 10/10 น้ำควันเหลว 3/10 น้ำซุป 4/10 น้ำซุป 6/10 น้ำซุปกระดูกกับสาหร่ายโนริและต้นหอม 8/10 น้ำซุปกระดูกวัวผสมขมิ้นและพริกไทยดำ 8/10 น้ำซุปกระดูกวากาเมะ/คอมบุ 8/10 น้ำซุปไก่ 6/10 น้ำซุปไก่ใส 7/10 น้ำซุปไก่โฮมเมด (ไม่เติมเกลือหรือสารกันบูด) 9/10 น้ำซุปไข่ 6/10 น้ำซุปจากการอบ 3/10 น้ำซุปโชยุ 3/10 น้ำซุปดาชิ 8/10 น้ำซุปผัก 2/10 น้ำซุปพริกไทย 8/10 น้ำซุปโฟ 7/10 น้ำซุปใสคอนโซเม่ 6/10 น้ำซุปหม้อไฟ 6/10 น้ำด่าง 3/10 น้ำปลา 4/10 น้ำปลาโซเดียมต่ำ 4/10 น้ำมัน 3/10 น้ำมัน 5/10 น้ำมัน Kujawski กลิ่นโรสแมรี่ 5/10 น้ำมัน MCT 4/10 น้ำมัน MCT กลิ่นวานิลลา 7/10 น้ำมันกากผลไม้ 3/10 น้ำมันข้าวโพด 2/10 น้ำมันคริสโก้ 3/10 น้ำมันคาโนลา 4/10 น้ำมันคาโนลาสกัดเย็น 6/10 น้ำมันคาเมลินา 6/10 น้ำมันงา 5/10 น้ำมันงา 6/10 น้ำมันงาคั่ว 6/10 น้ำมันจมูกข้าวสาลี 3/10 น้ำมันเชีย 3/10 น้ำมันซีบีดี 6/10 น้ำมันดอกคำฝอย 4/10 น้ำมันดอกทานตะวัน 4/10 น้ำมันถั่วลิสง 5/10 น้ำมันถั่วเหลือง 3/10 น้ำมันทรัฟเฟิล 6/10 น้ำมันเบอร์กาม็อท 4/10 น้ำมันปรุงรส 3/10 น้ำมันปรุงอาหาร 5/10 น้ำมันปาล์ม 3/10 น้ำมันผสม 3/10 น้ำมันพริก 4/10 น้ำมันพริกเสฉวน (น้ำมันเบา เครื่องเทศมาก น้ำมันน้อย) 4/10 น้ำมันพืช 2/10 น้ำมันพืช 3/10 น้ำมันพืช 3/10 น้ำมันพืชแข็ง 3/10 น้ำมันพืชทอด 1/10 น้ำมันพืชผสม 5/10 น้ำมันพืชไฮโดรเจนเนต 1/10 น้ำมันมะกอก 8/10 น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษผสมปาปริก้ารมควัน 6/10 น้ำมันมะกอกเผ็ด 6/10 น้ำมันมะกอกสกัดเย็น 8/10 น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 8/10 น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นผสมกลิ่นเลมอนธรรมชาติและสมุนไพรแห้ง 7/10 น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นผสมพริกและกระเทียม 6/10 น้ำมันมะนาว 4/10 น้ำมันมะนาว 3/10 น้ำมันมะพร้าว 3/10 น้ำมันมะพร้าวชนิดเหลว 3/10 น้ำมันมะพร้าวผสมไขคาร์นูบา 3/10 น้ำมันมะพร้าวไม่ผ่านการกลั่น 4/10 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 3/10 น้ำมันมัสตาร์ด 5/10 น้ำมันเมล็ดฟักทอง 7/10 น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 8/10 น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็น 5/10 น้ำมันเมล็ดองุ่น 4/10 น้ำมันยูคาลิปตัส 2/10 น้ำมันรสจืด 4/10 น้ำมันรำข้าว 4/10 น้ำมันแร่ขาว 1/10 น้ำมันวาซาบิ 2/10 น้ำมันสเปรย์ 4/10 น้ำมันส้ม 2/10 น้ำมันสมุนไพร 4/10 น้ำมันสะระแหน่ 3/10 น้ำมันสาหร่าย 7/10 น้ำมันหอมระเหย (ธรรมชาติ, เกรดอาหาร) 2/10 น้ำมันหอมระเหยเกรดอาหาร 3/10 น้ำมันหอมระเหยจากมะม่วงธรรมชาติ 2/10 น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 3/10 น้ำมันโหระพา 6/10 น้ำมันอะโวคาโด 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ