Skalad potatis
Medelhögt GI
GL 10 per 100 g
- Bra källa till C-vitamin
- Måttligt glykemiskt index och belastning
Skalad potatis har ett glykemiskt index på 60, lägre än vanligt Potatis (78).
Uppdaterad 11 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Potatis
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potatis - lila sötpotatisGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- färskpotatisGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Fast potatisGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gul potatis - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
konserverade potatisar - Potatis med skalGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- +28 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Skalad potatis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 77 kcal |
| Kolhydrater | 17.5 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.02 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till C-vitamin
- Lågt fettinnehåll
- Innehåller kostfiber
- Måttligt glykemiskt index och belastning
- Lågt proteininnehåll
- Inte lämplig för mycket kolhydratfattiga dieter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Skalad potatis?
Skalad potatis har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är Skalad potatis bra för personer med insulinresistens?
Skalad potatis har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Potatis har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Potatis i denna databas har lila sötpotatis lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se Skalad potatis i Logi-appen, med din portion.
