champinjon
Lågt GI
GL 0.1 per stycke (8 g) · GL 1 per 100 g
- lågt kaloriinnehåll och låg glykemisk belastning
- lågt innehåll av fettlösliga vitaminer
champinjon har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En stycke (8 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #1999629 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av champinjon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
champinjon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 kopp | 70 g | 0.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 3.3 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt kaloriinnehåll och låg glykemisk belastning
- bra källa till fibrer och mikronäringsämnen
- mycket låg bearbetningsgrad
- lågt innehåll av fettlösliga vitaminer
- ingen betydande proteinkälla
Recept med champinjon
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för champinjon?
champinjon har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En stycke (8 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är champinjon bra för personer med insulinresistens?
champinjon har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av champinjon har lägst glykemisk belastning?
champinjon har lägst glykemisk belastning av alla former av champinjon i denna databas (1 per 100 g).
Se champinjon i Logi-appen, med din portion.
