цвекла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
цвекла има гликемијски индекс 61, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, цвекла се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
цвекла је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Богата влакнима и антиоксидансима
- ✓ Ниско у мастима
- ✓ Добар извор фолата
- ✗ Умерен гликемијски индекс
- ✗ Садржи природне шећере
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 9.6g |
| Шећери (укупно) | 6.8g |
| Природни | 6.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.8g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 2g |
| Протеини | 1.6g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.17g |
| Натријум | 78mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс цвекла?
цвекла има гликемијски индекс 61, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је цвекла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
цвекла има умерен гликемијски индекс (61). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako цвекла утиче на шећер у крви?
цвекла има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →