цвекла

GI 61 · UmerenGL 6 / komad9/10

Srednji GI

61 GI

GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g

Logi skor 9/10

Богата влакнима и антиоксидансима
Умерен гликемијски индекс

цвекла ima glikemijski indeks 61 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.

Ažurirano 11. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Oblici цвекла

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

цвекла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

9.6 g

Угљени хидрати

1.6 g

Протеини

0.2 g

Масти

на 100g

Калорије	43 kcal
Угљени хидрати	9.6 g
Шећери (укупно)	6.8 g
Природни	6.8 g
Додати	0 g
Влакна	2.8 g
Растворљива	0.8 g
Нерастворљива	2 g
Протеини	1.6 g
Масти	0.2 g
Засићене	0.03 g
Незасићене	0.17 g
Натријум	78 mg

Степен прераде

Минималан

Зашто ова оцена?

Богата влакнима и антиоксидансима
Ниско у мастима
Добар извор фолата
Умерен гликемијски индекс
Садржи природне шећере

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Рецепти са састојком: цвекла

Činija sa divljim pirinčem, pečenim korenastim povrćem i piletinom sa koricom od začinskog bilja 75 min · 15 sastojaka · srednje

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс цвекла?

цвекла ima glikemijski indeks 61 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.

Да ли је цвекла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

цвекла има умерен гликемијски индекс (61). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.

Koji oblik цвекла ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima цвекла u ovoj bazi, klice cvekle ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).

Proveri цвекла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.