melinjo čips
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Velika vsebnost nasičenih maščob
melinjo čips ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Krompirjevi prigrizki čips (56).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
pečeni čips iz ohrovta - GL 3.2 na 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Mandlji - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
praženi čičerikin prigrizek - GL 1 na 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Bučna semena z lupino
Oblike Krompirjevi prigrizki čips
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
melinjo čips je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 14 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Daje energijo
- Velika vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks melinjo čips?
melinjo čips ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je melinjo čips primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
melinjo čips ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni čips iz ohrovta.
Katera oblika Krompirjevi prigrizki čips ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Krompirjevi prigrizki čips v tej bazi ima Čips brez žit najnižjo glikemično obremenitev (27 na 100 g).
Preverite melinjo čips v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
