Klasični krompirjevi čipsi
Srednji GI
GL 9.5 na porcija (28 g) · GL 34 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev (34)
Klasični krompirjevi čipsi ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena porcija (28 g) doda glikemično obremenitev 9.5.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169677 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 19 na 100 g Ponujajo nižji glikemični odziv in so polni vitaminov in antioksidantov v primerjavi s ocvrtim krompirjem.
krompirjevi krhlji - GL 17.4 na 100 g Zagotavljajo veliko višjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar znatno stabilizira raven sladkorja v krvi.
praženi čičerikin prigrizek - GL 42.9 na 100 g To je prigrizek iz polnozrnatih žit z bistveno manj kalorijami in maščobami kot ocvrt krompirjev čips.
pokovka na zraku
Oblike Klasični krompirjevi čipsi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasični krompirjevi čipsi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 9.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 536 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.8 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.4 g |
| Beljakovine | 6.6 g |
| Maščobe | 34 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 22 g |
| Natrij | 525 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka glikemična obremenitev (34)
- Visoka kalorična gostota in nasičene maščobe
- Visoko predelani/rafinirani ogljikovi hidrati
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasični krompirjevi čipsi?
Klasični krompirjevi čipsi ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena porcija (28 g) ima glikemično obremenitev 9.5; na 100 g je glikemična obremenitev 34.
Ali je Klasični krompirjevi čipsi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasični krompirjevi čipsi ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je krompirjevi krhlji.
Katera oblika Klasični krompirjevi čipsi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krompirjevi čipsi v tej bazi ima pečeni krompirček najnižjo glikemično obremenitev (21 na 100 g).
Preverite Klasični krompirjevi čipsi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
