žltý zemiak
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
žltý zemiak má glykemický index 58, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 10 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa žltý zemiak zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
žltý zemiak je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný obsah vlákniny
- ✓ Nízky obsah tuku a sodíka
- ✓ Minimálne spracované
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Stredný glykemický index
- ✗ Nie je optimálne pre inzulínovú rezistenciu
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 77 kcal |
| Sacharidy | 17.5g |
| Cukry (celkom) | 0.8g |
| Prirodzené | 0.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.2g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 1.5g |
| Bielkoviny | 2g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasýtené | 0.03g |
| Nenasýtené | 0.01g |
| Sodík | 6mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index žltý zemiak?
žltý zemiak má glykemický index 58, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 10 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je žltý zemiak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
žltý zemiak má stredný glykemický index (58). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako žltý zemiak ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
žltý zemiak má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →