Parené biele ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Parené biele ryža má glykemický index 73, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Parené biele ryža zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Parené biele ryža môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 4/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Bez lepku
- ✗ Vysoký glykemický index a záťaž
- ✗ Nízky obsah vlákniny
- ✗ Nízka hustota mikronutrientov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 28.2g |
| Cukry (celkom) | 0.1g |
| Prirodzené | 0.1g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0.4g |
| Rozpustná | 0.1g |
| Nerozpustná | 0.3g |
| Bielkoviny | 2.4g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasýtené | 0.05g |
| Nenasýtené | 0.05g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Parené biele ryža?
Parené biele ryža má glykemický index 73, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Parené biele ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Parené biele ryža má vysoký glykemický index (73). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Parené biele ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Parené biele ryža má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →