Klíčená celozrnná hnedá ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Klíčená celozrnná hnedá ryža má glykemický index 54, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 12 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Klíčená celozrnná hnedá ryža zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Klíčená celozrnná hnedá ryža je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nižší glykemický index ako bežná hnedá ryža
- ✓ Vyššia biologická dostupnosť živín
- ✓ Obsahuje vlákninu
- ✗ Stále má strednú glykemickú záťaž
- ✗ Nízky obsah bielkovín
- ✗ Nevhodné pre nízkosacharidové diéty
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 111 kcal |
| Sacharidy | 23g |
| Cukry (celkom) | 0.4g |
| Prirodzené | 0.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.8g |
| Rozpustná | 0.5g |
| Nerozpustná | 1.3g |
| Bielkoviny | 2.6g |
| Tuky | 0.9g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 0.7g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klíčená celozrnná hnedá ryža?
Klíčená celozrnná hnedá ryža má glykemický index 54, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 12 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Klíčená celozrnná hnedá ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klíčená celozrnná hnedá ryža má nízky glykemický index (54), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Klíčená celozrnná hnedá ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Klíčená celozrnná hnedá ryža má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →