Dlhé zrno hnedá ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Dlhé zrno hnedá ryža má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 12 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Dlhé zrno hnedá ryža zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Dlhé zrno hnedá ryža je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný glykemický index
- ✓ Nízka úroveň spracovania
- ✓ Obsahuje vlákninu
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Obmedzené množstvo vlákniny pre celozrnnú potravinu
- ✗ Nízky obsah bielkovín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 111 kcal |
| Sacharidy | 23g |
| Cukry (celkom) | 0.4g |
| Prirodzené | 0.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.8g |
| Rozpustná | 0.36g |
| Nerozpustná | 1.44g |
| Bielkoviny | 2.6g |
| Tuky | 0.9g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 0.7g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dlhé zrno hnedá ryža?
Dlhé zrno hnedá ryža má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 12 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Dlhé zrno hnedá ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dlhé zrno hnedá ryža má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Dlhé zrno hnedá ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Dlhé zrno hnedá ryža má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →