Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou

GI 21 · NízkyGL 6 / šálka9/10

Nízky GI

21 GI

GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g

Logi skóre 9/10

Veľmi nízka glykemická záťaž
Nízky obsah rozpustnej vlákniny

Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou má glykemický index 21 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.

Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Príbuzné formy

Celé hnedé šošovice
GI 21 · GL 4 na 100 g brown

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

116

Kalórie

20 g

Sacharidy

9 g

Bielkoviny

0.4 g

Tuky

na 100g

Kalórie	116 kcal
Sacharidy	20 g
Cukry (celkom)	1 g
Prirodzené	1 g
Pridané	0 g
Vláknina	8 g
Rozpustná	2.4 g
Nerozpustná	5.6 g
Bielkoviny	9 g
Tuky	0.4 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.3 g
Sodík	2 mg

Stupeň spracovania

Minimálny

Prečo toto skóre?

Veľmi nízka glykemická záťaž
Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
Nízky obsah rozpustnej vlákniny
Obsahuje antinutrienty, ako sú lektíny

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou?

Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou má glykemický index 21 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.

Je Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou má nízky glykemický index (21), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Nezpracované čierne šošovky s neporušenou semenovou šupkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.