Malé cestoviny
Nízky GI
GL 54 na typická šálka (150 g) · GL 36 na 100 g
- Zdroj bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
Malé cestoviny má glykemický index 50, rovnaký ako bežný Varené cestoviny (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 25. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 31 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Celozrnné špagety - GL 14 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Gnocchi z cícerovej múky - GL 7 na 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou
Formy Varené cestoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Varené cestoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru - Cestoviny s rybacím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Varené celozrnné cestoviny - Trojfarebné cestoviny (varené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- biele cestovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
Motýlikové cestoviny - +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Malé cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 355 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín
- Nízka hladina nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoký obsah sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Malé cestoviny?
Malé cestoviny má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Malé cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Malé cestoviny má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Varené cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené cestoviny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru (9 na 100 g).
Pozrite si Malé cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
