Hviezdičková cestovina
Stredný GI
GL 61.5 na typická šálka (150 g) · GL 41 na 100 g
- Priemerný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Hviezdičková cestovina má glykemický index 55, vyšší ako bežný Varené cestoviny (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 61.5.
Aktualizované 3. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Has a lower glycemic load and higher fiber content than dark pasta.
Gnocchi z cícerovej múky - GL 19.2 na 100 g Thanks to its high protein and fiber content, it causes a slower increase in blood glucose.
Mleté šošovky - GL 31 na 100 g Has a lower glycemic index and more fiber than regular dark pasta.
Celozrnné špagety
Formy Varené cestoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Varené cestoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru - Cestoviny s rybacím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Varené celozrnné cestoviny - Trojfarebné cestoviny (varené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- biele cestovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
Motýlikové cestoviny - +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hviezdičková cestovina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Priemerný obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízka hladina tuku
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
- Malé množstvo rozpustnej vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hviezdičková cestovina?
Hviezdičková cestovina má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 61.5; na 100 g je glykemická záťaž 41.
Je Hviezdičková cestovina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hviezdičková cestovina má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Gnocchi z cícerovej múky.
Ktorá forma Varené cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené cestoviny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru (9 na 100 g).
Pozrite si Hviezdičková cestovina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
