Ciuperci

GI 10 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g10/10

IG scăzut

10 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 10/10

Densitate calorică scăzută
Conținut scăzut de grăsimi

Ciuperci are un indice glicemic de 10, la fel ca Ciuperci albe simplu (10).

Actualizat la 2 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Ciuperci albe

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Ciuperci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

3.3 g

Carbohidrați

3.1 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	22 kcal
Carbohidrați	3.3 g
Zaharuri (total)	1.7 g
Naturale	1.7 g
Adăugate	0 g
Fibre	1 g
Solubile	0.3 g
Insolubile	0.7 g
Proteine	3.1 g
Grăsimi	0.3 g
Saturate	0.05 g
Nesaturate	0.25 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Densitate calorică scăzută
Bogate în micronutrienți
Impact glicemic scăzut
Conținut scăzut de grăsimi
Densitate energetică scăzută

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Ciuperci?

Ciuperci are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Ciuperci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Ciuperci are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Ciuperci albe are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Ciuperci albe din această bază de date, Ciuperci prăjite are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).

Verifică Ciuperci în aplicația Logi, cu porția ta.