ciuperci champignon
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.1 per bucată (8 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- conținut scăzut de calorii și încărcătură glicemică mică
- conținut scăzut de vitamine liposolubile
ciuperci champignon are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O bucată (8 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.1.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #1999629 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de ciuperci champignon
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ciuperci champignon este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 cană | 70 g | 0.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 22 kcal |
| Carbohidrați | 3.3 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 3.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut scăzut de calorii și încărcătură glicemică mică
- sursă bună de fibre și micronutrienți
- nivel foarte scăzut de procesare
- conținut scăzut de vitamine liposolubile
- nu reprezintă o sursă semnificativă de proteine
Rețete cu ciuperci champignon
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ciuperci champignon?
ciuperci champignon are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O bucată (8 g) are o încărcătură glicemică de 0.1; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este ciuperci champignon bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ciuperci champignon are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de ciuperci champignon are cea mai mică încărcătură glicemică?
ciuperci champignon are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de ciuperci champignon din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică ciuperci champignon în aplicația Logi, cu porția ta.
