Zoete aardappel met schil
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Zoete aardappel met schil heeft een glycemische index van 61, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Zoete aardappel met schil boven gemiddeld op glycemische index.
Zoete aardappel met schil is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ goede vezelinhoud
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ matige glycemische index
- ✗ matig koolhydraatgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 86 kcal |
| Koolhydraten | 20.1g |
| Suikers (totaal) | 4.2g |
| Natuurlijk | 4.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3g |
| Oplosbaar | 0.9g |
| Onoplosbaar | 2.1g |
| Eiwit | 1.6g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.01g |
| Natrium | 55mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zoete aardappel met schil?
Zoete aardappel met schil heeft een glycemische index van 61, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Zoete aardappel met schil goed voor mensen met insulineresistentie?
Zoete aardappel met schil heeft een matige glycemische index (61). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Zoete aardappel met schil het bloedsuiker?
Zoete aardappel met schil heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →