Wit zacht broodje
Hoge GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische belasting die bloedsuikerpieken veroorzaakt
Wit zacht broodje heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone witbroodje (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 29.3 per 100 g Het hoge vezelgehalte en de lagere glycemische index verminderen de bloedsuikerrespons aanzienlijk in vergelijking met wit brood.
volkoren roggebroodcrisp - GL 16 per 100 g Het kiemproces verhoogt de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen en verlaagt de glycemische impact, wat beter is voor de insulinegevoeligheid.
ontkiemd volkorenbrood - GL 1.5 per 100 g Deze graanvrije optie bevat extreem weinig netto koolhydraten, waardoor de scherpe insulinepieken die gepaard gaan met broodjes op basis van tarwe worden voorkomen.
Glutenvrij lijnzaadbrood
Vormen van witbroodje
- GI 75 · GL 39 per 100 g
witbroodje - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitnessbroodjes - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Donker broodje met zaden - volkorenbroodjeGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- WalnootbroodjeGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- PompoenpittenbroodjeGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kwarkbol met chocoladestukjesGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- +6 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Wit zacht broodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bevat enige eiwitten
- Hoge glycemische belasting die bloedsuikerpieken veroorzaakt
- Geraffineerde bloem met een lage nutriëntendichtheid
- Slechte verhouding tussen vezels en koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Wit zacht broodje?
Wit zacht broodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is Wit zacht broodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Wit zacht broodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren roggebroodcrisp.
Welke vorm van witbroodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van witbroodje in deze database heeft Fitnessbroodjes de laagste glycemische lading (17 per 100 g).
Bekijk Wit zacht broodje in de Logi-app, met jouw portie.
