Fitnessbroodjes
Lage GI
GL 17 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Fitnessbroodjes heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone witbroodje (75).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bloemkool-flats bieden een aanzienlijke verlaging van de glycemische belasting (van 17 naar 1) en dienen als een direct, broodachtig alternatief voor maaltijden.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers hebben een veel lagere glycemische impact (GL 2 vs 17) en behouden een vergelijkbare knapperige, graanachtige textuur die geschikt is voor sandwiches of toppings.
lijnzaadcrackers - GL 5 per 100 g Gekiemde linzen bieden een voedzaam, glycemisch lager alternatief (GL 5 vs 17) dat zorgt voor langdurige energie zonder de scherpe bloedsuikerpiek van broodjes.
gekiemde linzen eiwitpoeder
Vormen van witbroodje
- GI 75 · GL 39 per 100 g
witbroodje - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Donker broodje met zaden - volkorenbroodjeGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- WalnootbroodjeGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- PompoenpittenbroodjeGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Kwarkbol met chocoladestukjesGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- GI 75 · GL 34 per 100 g fried
gefrituurde broodrol - +6 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Fitnessbroodjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 3.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Matige hoeveelheid eiwit
- Lager glycemische index dan wit brood
- Matig natriumgehalte
- Enkele toegevoegde suikers
- Verwerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Fitnessbroodjes?
Fitnessbroodjes heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 17 per 100 g.
Is Fitnessbroodjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Fitnessbroodjes heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van witbroodje heeft de laagste glycemische lading?
Fitnessbroodjes heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van witbroodje in deze database (17 per 100 g).
Bekijk Fitnessbroodjes in de Logi-app, met jouw portie.
