Pompoenpittenbroodje
Gemiddelde GI
GL 29 per 100 g
- Bevat hartgezonde onverzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting (29)
Pompoenpittenbroodje heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone witbroodje (75).
Bijgewerkt op 8 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Het kiemproces vermindert het zetmeelgehalte en verlaagt de glycemische respons in vergelijking met standaard broodjes op basis van bloem.
ontkiemd volkorenbrood - GL 1 per 100 g Het bevat aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde vetten, waardoor het veel beter is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel - GL 2.7 per 100 g Deze bevatten extreem weinig netto koolhydraten en veel vezels en omega-3-vetzuren, wat resulteert in een verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers
Vormen van witbroodje
- GI 75 · GL 39 per 100 g
witbroodje - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Fitnessbroodjes - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Donker broodje met zaden - volkorenbroodjeGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- WalnootbroodjeGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- Kwarkbol met chocoladestukjesGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- GI 75 · GL 34 per 100 g fried
gefrituurde broodrol - +6 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pompoenpittenbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat hartgezonde onverzadigde vetten
- Gematigd eiwitgehalte
- Goede bron van vezels
- Hoge glycemische belasting (29)
- Aanzienlijke koolhydraatdichtheid
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pompoenpittenbroodje?
Pompoenpittenbroodje heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is Pompoenpittenbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Pompoenpittenbroodje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van witbroodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van witbroodje in deze database heeft Fitnessbroodjes de laagste glycemische lading (17 per 100 g).
Bekijk Pompoenpittenbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
