Turks broodje
Hoge GI
GL 46.8 per typische stuk (120 g) · GL 39 per 100 g
- bron van energie
- hoge glycemische index
Turks broodje heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Witte bol (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 46.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood heeft een aanzienlijk lagere GI van 36 en GL van 16, wat zorgt voor een veel tragere en stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met het Turkse broodje.
ontkiemd volkorenbrood - GL 2 per 100 g Dit is een uitstekend koolhydraatarm alternatief met een GI van 25 en GL van 2, dat een minimale impact heeft op uw bloedsuikerspiegel.
Bloemkool platbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood is een voedzame vervanger met een veel lagere GL van 14, wat helpt om de scherpe glucosepieken te voorkomen die gepaard gaan met broodjes van geraffineerde granen.
Lijnzaadbrood
Vormen van Witte bol
- Witte bolGI 75 · GL 38 per 100 g
- eiwitrijk broodjeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
havermout en zadenbrood - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness driehoek broodje - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Volkoren tarwerol met pompoenpitten - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Graham broodje - Mini Kornspitz-broodjeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- +9 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Turks broodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bron van energie
- laag in verzadigd vet
- hoge glycemische index
- laag vezelgehalte
- matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Turks broodje?
Turks broodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 46.8; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is Turks broodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Turks broodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van Witte bol heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witte bol in deze database heeft eiwitrijk broodje de laagste glycemische lading (14 per 100 g).
Bekijk Turks broodje in de Logi-app, met jouw portie.
