Fitness driehoek broodje
Lage GI
GL 24 per typische stuk (120 g) · GL 20 per 100 g
- Gematigd vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting
Fitness driehoek broodje heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone Witte bol (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 24 toe.
Bijgewerkt op 23 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Het kiemproces verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk en verhoogt de beschikbaarheid van vitaminen en mineralen.
ontkiemd volkorenbrood - GL 2.9 per 100 g Een hoog gehalte aan gezonde vetten en vezels met verwaarloosbare hoeveelheden koolhydraten minimaliseert insulinepieken.
lijnzaad paneermeel
Vormen van Witte bol
- Witte bolGI 75 · GL 38 per 100 g
- eiwitrijk broodjeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
havermout en zadenbrood - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Volkoren tarwerol met pompoenpitten - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Graham broodje - Mini Kornspitz-broodjeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- TomatensausbroodjeGI 75 · GL 30 per 100 g savory
- +9 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Fitness driehoek broodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 41 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd vezelgehalte
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan bewerkte tarwebloem
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Fitness driehoek broodje?
Fitness driehoek broodje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 24; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is Fitness driehoek broodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Fitness driehoek broodje heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Witte bol heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witte bol in deze database heeft eiwitrijk broodje de laagste glycemische lading (14 per 100 g).
Bekijk Fitness driehoek broodje in de Logi-app, met jouw portie.
