lijnzaad paneermeel
Lage GI
GL 0.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 2.9 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog totaal vetgehalte (calorische dichtheid)
lijnzaad paneermeel heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone lijnzaad (10). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Bijgewerkt op 21 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van lijnzaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lijnzaad paneermeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 534 kcal |
| Koolhydraten | 29 g |
| Suikers (totaal) | 1.6 g |
| Natuurlijk | 1.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 27 g |
| Oplosbaar | 8.1 g |
| Onoplosbaar | 18.9 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 42 g |
| Verzadigd | 3.7 g |
| Onverzadigd | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Zeer hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Hoog totaal vetgehalte (calorische dichtheid)
- Matige verzadigde vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lijnzaad paneermeel?
lijnzaad paneermeel heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 2.9.
Is lijnzaad paneermeel goed voor mensen met insulineresistentie?
lijnzaad paneermeel heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van lijnzaad heeft de laagste glycemische lading?
lijnzaad paneermeel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van lijnzaad in deze database (2.9 per 100 g).
Bekijk lijnzaad paneermeel in de Logi-app, met jouw portie.
