Turks brood
Hoge GI
GL 49.2 per typische stuk (120 g) · GL 41 per 100 g
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index en lading
Turks brood heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Witbrood (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 49.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood verlaagt de glycemische impact aanzienlijk (GI 36 vs 75) met behoud van de vertrouwde textuur en het gebruik van brood.
ontkiemd volkorenbrood - GL 20 per 100 g Puur zuurdesemroggebrood zorgt voor een veel lagere glycemische respons (GI 48 vs 75) en biedt een vergelijkbaar stevig, knapperig profiel dat geschikt is voor sandwiches of toast.
Zuurdesem roggebrood - GL 8 per 100 g Kikkererwten-flatbread is een uitstekend, eiwitrijk alternatief dat de glycemische belasting drastisch verlaagt (GL 8 vs 41) in vergelijking met traditioneel Turks brood op basis van tarwe.
kikkererwten platbrood (socca)
Vormen van Witbrood
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Witbrood - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto brood - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
laag-koolhydraat zaadbrot - GI 35 · GL 5 per 100 g merk: carbonaut
Carbonaut broodplakje - Putka ProBody broodGI 35 · GL 5 per 100 g merk: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteïnebrood - Ovenschotel met ei en broodGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Turks brood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van plantaardige eiwitten
- Laag in toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index en lading
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Turks brood?
Turks brood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 49.2; per 100 g is de glycemische lading 41.
Is Turks brood goed voor mensen met insulineresistentie?
Turks brood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van Witbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witbrood in deze database heeft keto brood de laagste glycemische lading (1.2 per 100 g).
Bekijk Turks brood in de Logi-app, met jouw portie.
